滿足

認識滿足

滿足不是停止追求，而是懂得珍惜已經擁有的，在努力向前與適時停下之間，找到內心的平衡。 滿足讓我們看見「已經足夠」，享受努力的成果，也避免陷入永遠不夠的追逐。 認識滿足 → 覺察慾望 → 珍惜擁有 → 適時停止 → 找到平衡 

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理解滿足，學習適時停止

觀看影片時，請留意：哪些慾望使人不斷追逐？我們又該如何判斷「繼續努力」或「適時停止」？

三部影片形成很好的層次：

1. 組織心理學｜破解職場情緒
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2. 真正自律的人，早就戒掉了「高刺激生活」
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3. 寓意短片《The Last Knit》
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問題討論

連結生活與行動

1. 什麼是滿足？
   最近有哪一個時刻，讓我真心感受到「這樣已經很好」？

2. 什麼時候該STOP？
   我如何分辨自己是在努力追求目標，還是已經被比較、慾望或執著控制？

3. 如何練習滿足？
   今天我可以少追求一件什麼，又可以多珍惜一件什麼？

情緒管理金句