本單元學習主題
1. 鼓舞異性
2. 要求與獲得支持
3. 溝通困難的感覺
4. 異性的計分
看見並欣賞對方的努力與優點
學習清楚提出需要，不讓對方猜測
用心傾聽，給予適合的支持
理解彼此對關心與付出的感受不同
遇到溝通困難時，不冷戰、不勉強、不攻擊
建立平等、尊重並能互相成長的關係
真誠肯定，不過度奉承
欣賞對方的努力，而不只看結果
在挫折時給予陪伴與信心
尊重對方的選擇，不以鼓勵之名控制他
一句「我相信你」，可能成為重要的支持力量
提出需要時，可以使用：
「當……的時候，我感到……，我希望……，你願意……嗎？」
例如：
「當我說話一直被打斷時，我有些難過。我希望能把話說完，你願意先聽我說嗎？」
提出要求不代表對方一定要答應；對方也有說「不」及表達界線的權利。
先讓情緒平靜，再處理事情
避免「你總是」「你從來不」等指責
說出具體事件、感受與期待
不翻舊帳，不用沉默懲罰對方
必要時暫停，但約定稍後繼續溝通
每個人感受愛與支持的方式不同。有些人重視大事，有些人更在意日常的小行動，例如問候、傾聽、守信、陪伴與感謝。
關係中的「計分」不是交換或算帳，而是提醒我們：
不要把對方的付出視為理所當然
小小的善意也值得被看見
主動詢問：「什麼行動會讓你感受到被重視？」
健康的關係不是一個人不斷付出、另一個人只接受，而是雙方都能表達需要、尊重界線，也願意彼此鼓勵與回應。
最好的互動，
是我能真誠做自己，
也願意用對方感受得到的方式表達關心。