其他興趣的培養

什麼是興趣療癒？

興趣療癒是透過自己喜歡的活動，享受投入的過程，放鬆身心、培養自信，讓生活更充實、更有幸福感。

 為什麼有效？

 轉移壓力，放鬆心情

 提升自信與成就感

 培養持續學習與生活熱情

 可以怎麼開始？

例如：

• 嘗試一項一直想學的新興趣

• 每週固定安排自己的興趣時間

• 找朋友一起分享、一起成長

 Helen 夢想家心語

人生最好的療癒，

就是做一件自己真正喜歡的事。

 生命金句

培養一項興趣，

就是送給自己一份陪伴一生的禮物。