閱讀療癒

什麼是閱讀療癒？

閱讀療癒是透過閱讀書籍、故事或文章，獲得理解、陪伴與啟發，讓心靈得到安慰，重新找到面對生活的力量。

 為什麼有效？

1.  舒緩壓力，安定情緒

2.  擴展視野，啟發思考

3.  增加希望與生命力量

 可以怎麼開始？

例如：

• 每天閱讀 10～20 分鐘

• 選擇自己喜歡或需要的書籍

• 寫下一句最觸動自己的話

 Helen 夢想家心語

一本書，

可能就是一段生命的轉彎。

閱讀，不只是累積知識，

更是在療癒自己的心。