意義療癒

什麼是意義療癒？

意義療癒是透過重新發現生命的價值、使命與盼望，在困境中找到活下去的理由，讓生命重新充滿力量與方向。

 為什麼有效？

1.  找回生命目標與方向

2.  提升面對逆境的韌性

3.  增加希望與幸福感

 可以怎麼開始？

例如：

• 思考自己最重視的人、事、物

• 每天完成一件有意義的小事

• 將自己的恩賜用來祝福別人

 Helen 夢想家心語

生命最大的幸福，

不是擁有多少；

而是知道自己為何而活。