擁抱

什麼是擁抱療癒？

擁抱療癒是透過家人、朋友、伴侶或寵物的擁抱與身體接觸，帶來安全感、支持感與被愛的感受，讓情緒逐漸平靜與放鬆。

 為什麼有效？

1.  增加安全感與幸福感

2.  減輕壓力與焦慮

3.  促進人際連結與信任

 可以怎麼開始？

例如：

• 給家人或朋友一個溫暖的擁抱

• 多陪伴、撫摸毛小孩

• 用微笑、握手或拍拍肩膀傳遞關懷

 Helen 夢想家心語

有時候，

一句話不如一個擁抱；

一個擁抱，就是最好的安慰。