人際關係的意義

人際關係，是我們與自己、家人、朋友及社會建立連結的過程。 

核心概念

什麼是人際關係？

人際關係是人與人互動所形成的連結，包括家人、朋友、同學、師長及職場關係。

良好的人際關係，建立在四個基礎上：

認識自己｜尊重差異｜真誠溝通｜彼此信任

人際關係的重要性：

• 讓我們感受到支持與歸屬

• 幫助我們認識自己與他人

• 學習溝通、合作與解決問題

• 在關係中陪伴彼此成長

三個討論問題

1. 在你的生活中，哪些人對你最重要？為什麼？

2. 你認為一段良好的人際關係，需要具備哪些條件？

3. 從今天開始，你願意為改善一段關係做出什麼小行動？

覺察 → 理解 → 行動 

Helen小叮嚀

人際關係不在於認識多少人，而在於能否真誠地對待自己，也尊重每一個與我們相遇的人。沒有人天生就懂得相處；願意傾聽、表達、調整與珍惜，關係就有成長的可能。