高敏感特質

介紹高敏感特質

高敏感不是脆弱，而是一種對環境、情緒與細節感受較深的特質。當我們理解自己的敏感，就能把它轉化為同理、洞察與創造力。 

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從情境感受高敏感

高敏感者眼中的世界 

反思問題

連結生活與行動

1. 辨識自己：我在什麼環境或情況下，最容易感到過度刺激、疲累或不舒服？

2. 理解需要：當我感到敏感或不安時，這份感受正在提醒我需要什麼？

3. 選擇行動：下一次感到刺激過多時，我可以如何照顧自己、表達需要或調整環境？