自卑的情緒

認識自卑的情緒

自卑不是證明自己不夠好，而是提醒我們正在比較、渴望成長或需要被肯定；當我們不再否定自己，自卑也能成為前進的力量。 

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自卑如何影響一個人看待自己、與人比較及採取行動？影片提供了哪些改變的方法？ 

問題討論

連結生活與行動

1. 辨識自己：我在面對哪些人、能力或情境時，最容易覺得自己不夠好？

2. 理解需要：這份自卑正在提醒我渴望得到什麼——肯定、歸屬、進步，還是被理解？

3. 選擇行動：如果不再與別人比較，我可以從哪一項自己的優點或一個小目標開始，逐步建立信心？

情緒管理金句