感恩

認識感恩

感恩不是忽略生活中的困難，而是在不完美的日子裡，仍能看見已經擁有的美好、支持與祝福。 感恩不只是一種感受，也是一項可以透過每天練習，逐漸養成的生活能力。 

推薦影片

觀看影片時，請留意：感恩如何改變一個人看待生活、自己與他人的方式？

目前兩部影片搭配：

1. 什麼是感恩？——幫助學生理解感恩的意義與價值。

2. 如何培養感恩的心？5個方法——提供可以實際練習的生活方法。

正好形成：

認識感恩 → 發現美好 → 練習表達 → 養成習慣

問題討論

連結生活與行動

1. 發現美好：今天有哪些看似平凡、卻值得我感謝的人、事或經歷？

2. 理解影響：當我把注意力放在「已經擁有的」事物上，自己的情緒與想法有什麼改變？

3. 採取行動：今天我最想向誰表達感謝？我可以用一句話或一個小行動，如何讓對方知道？

看見擁有 → 感受美好 → 真誠表達 → 讓感恩成為習慣

情緒管理金句