藝術療癒

什麼是藝術療癒？

藝術療癒是透過繪畫、手作、色彩或創作等藝術活動，表達內心感受，釋放情緒，讓心靈重新找到平靜與力量。

 為什麼有效？

1.  抒發情緒，減少壓力

2.  提升創造力與專注力

3.  增加自我覺察與幸福感

 可以怎麼開始？

例如：

• 拿起畫筆自由塗鴉

• 製作手作、小卡或拼貼作品

• 用色彩記錄每天的心情

 Helen 夢想家心語

每一幅作品，

都是心靈留下的足跡。

藝術沒有對錯，

只有真實的自己。