自我概念

自我概念，是我們心中對「我是誰」的認識，也悄悄影響著我們如何看待自己、與人相處。 

核心概念

什麼是自我概念？

自我概念是我們對自己的整體看法，包括：

我是誰｜我有什麼特質｜我能做什麼｜我希望成為誰

自我概念主要來自：

• 自己的生活經驗與成敗

• 家人、朋友及師長的回應

• 與他人的比較

• 自己對未來的期待

健康的自我概念，不是認為自己完美，而是：

看見優點｜接納不足｜相信價值｜持續成長

三個討論問題

1. 如果用三個詞形容自己，你會選哪三個？為什麼？

2. 別人眼中的你，和你心中的自己有哪些相同或不同？

3. 從今天開始，你想肯定自己哪一項優點，或改善哪一個地方？

正好依循：

認識自己 → 理解差異 → 開始成長

Helen小叮嚀

自我概念不是別人貼在你身上的固定標籤，也不會由一次成功或失敗決定。學習誠實地看見自己、接納不完美，也珍惜自己的獨特；當你愈了解並肯定自己，就愈能自在地與別人相處。