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Dreamer 夢想家

人際相處秘訣─放大對方的優點

8/1/2021

【盯住別人的缺點，一生傷害的是自己】
載自網路

一位年輕人和新婚的妻子經常吵架，他很懊悔自己當初結婚前看走了眼；他覺得日子要是這樣過下去實在是沒意思，於是打算在徵求父親意見後和妻子離婚。

父親聽完他的埋怨之後，問他：「兒子，你的妻子有優點嗎？」
年輕人抱怨說：「結婚前有，現在沒有了。」
父親又問：「你在她心中有優點嗎？」
兒子遲疑了一會兒說：「好像也是結婚前有，現在沒有了吧。」
父親說：「你比我強，我結婚前不知道你母親優點是什麼。」
年輕人抬頭望了望他的父親，想說什麼，最終又咽了下去。

父親走到屋外，拿起了一塊瓦片和一團棉花，問他：它們哪樣更硬一些呢？
年輕人不知道父親想幹什麼，於是說：這還用問，當然是瓦片硬了！

父親把瓦片和棉花舉到同樣的高度松開了手，只見瓦片落地後被摔得四分五裂，棉花則輕飄飄的落了下來。
然後父親又問他：「為什麼堅硬的碎了，而柔軟的絲毫未損呢？」
年輕人想了想說：「軟的很輕啊，所以絲毫未損。」

父親拍拍他的肩膀，深切的說：「孩子啊，你應該像棉花一樣謙卑下來，不傷害別人，也不傷害自己；而不是像瓦片一樣有棱有角，遇冷則冰，遇硬而碎，傷害了他人，也傷害了自己！我這一輩子只明白一個道理，承認另一個人的優點會讓自己溫暖，盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己；你應該學習棉花，可以為別人抵禦風寒，可以像陽光一樣溫暖。一句好話可以溫暖她一生，一句自私刻薄的話可以讓她記恨你一輩子，也會葬送掉你的婚姻；你希望我像你對待你妻子一樣去對待你的母親嗎？」
年輕人低下頭對父親說：「絕不！」然後默默轉過身走向自己家的方向。

承認另一個人的優點，會讓自己溫暖。
盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己。
在婚姻當中尤其是這樣。
多想一想他（她）的好，同時也想想自己的不好。

太感人好棒的故事

7/6/2021

請問，兩個選擇，你會怎麼做！？
請作出你的選擇，這不是機智問答～
請您耐心讀完這篇文章～

要問的問題是：
你會作出同樣的選擇嗎？
在一個學習遲緩兒童學校的募款餐會上，
在場的所有人永遠忘不了其中一個學生的父親所說的話。

在推崇學校和教職員的付出和貢獻後，
這個家長問了一個問題：
照理說，神所創造的一切應該都是完美的。
但我的兒子，西恩，他無法像別的孩子一樣的學習，他無法像別的孩子一樣的理解事物。

所有聽眾都啞口無言。這個父親繼續說，但我相信當像西恩這樣有身體及心智有殘缺的孩子來到這個世界，是一個讓人類展現真實本性的機會。而這一次體現在別人如何對待這個孩子。

接著，他說了下面這個故事：西恩和我走過一個公園，裡面有些西恩所認識的男孩們正在玩棒球。西恩問我：”你想他們會讓我一起玩嗎？”

我知道大部份的孩子不會想要有西恩這樣的孩子在自己的隊上，但身為一個父親我同時也知道若他們能讓我兒子參加，會讓他得到他所迫切需要的歸屬感並建立起自己雖然是殘障仍能被接受的信心。我走近一個男童（不抱太大希望的）問他西恩是否可以參加？

他看看周圍的隊友然後說”我們現在輸了 6分，而目前正在第 8局上，我想他可以參加我們的隊，我們會在第9局設法讓他上場打擊。”西恩帶著滿臉的喜悅困難的走向他的球隊的休息區，穿上該隊的球衣，我悄悄的滴下眼淚而心中有滿滿的溫暖。

而那些男孩也看出了我對於兒子被接納的喜悅。在8局下，西恩的隊有追了上來，但仍然還輸3分。第9局上半場，西恩戴上手套防守右外野，雖然沒有球往他的位置飛來，但能在場上他已經很高興了，我從看臺上向他揮手，他笑的合不攏嘴。在9局下，西恩的球隊又得分了。

而此時，二出局滿壘的狀況，下一棒是球隊逆轉機會，而西恩正是被排在這一棒。在這個重要關頭，他們會讓西恩上場打擊而放棄贏球的機會嗎？讓人驚奇的是他們真的把球棒交給了西恩，大家都知道西恩根本不可能打到球，因為他甚至不知道怎麼握球棒，更別談碰到球了。

然而當西恩踏上打擊位置，投手已經明白對手為了西恩生命中重要的這一刻放下贏球的機會，所以他往前走了幾步投了一個緩慢的球給西恩，讓他至少能碰一下。

第一球投出來，西恩笨拙的揮棒落空。投手又再往前走了幾步投出一個軟軟的球給西恩。當球飛過來西恩揮棒打出一個慢速的滾地球，直直的滾向投手。球賽眼看就要結束。

投手撿起這軟軟的滾地球，他可以輕易的把球傳給一壘手讓西恩出局而結束這場球賽。然而投手把球高高的傳往一壘手的頭頂上方通過，讓他在一壘手的隊友接不到。

每個站在看臺上的人，不管是那一隊的家長都開始喊著：”西恩，跑到一壘！跑到一壘！跑到一壘！”西恩這輩子從來沒有跑這麼遠過，但他還是努力跑到了一壘。他踩上壘包眼睛張的很大而且很驚喜。

每個人都喊著說：”西恩，跑向二壘，跑向二壘！”剛喘過氣，西恩蹣跚的跑向二壘，很辛苦的往壘包跑。這時，就在西恩往二壘跑時，右外野手拿到了球，這個全隊最矮的小子第一次有了成為隊上英雄的機會了。他大可把球傳向二壘，但這個全隊最矮的小子了解投手的心意，所以他也把球故意高高傳過三壘手的頭頂過去。

當前面的跑者往本壘跑時，西恩跌跌撞撞的往三壘跑。大家都大喊著，” 西恩，跑下去，跑下去!”西恩能到達三壘還是因為對方的遊擊手跑來幫忙，將他帶往三壘的! 而且喊著，”跑到三壘，西恩，跑到三壘。”

當西恩抵達三壘，雙方的選手和所有的觀眾都站起來，高喊著，”西恩，全壘打！全壘打！”西恩跑回本壘踩上壘包時，大家為西恩大聲喝采就如他打了一個大滿貫並為全隊贏的比賽的英雄般。“那一天”，那個父親兩頰淚流滿面輕柔的說，

”兩隊的男孩子把真愛和人性的光輝帶進了這個世界。”

西恩沒能活到另一個夏天，他在那年的冬天過世了，但他從沒忘記他曾經是個英雄而且讓我們高興，以及他回家時看著媽媽流著淚擁著她的小英雄的那一天！

現在，是關於這個故事的一點附註：
我們不假思索的用line把數以千計的笑話傳來傳去，
但當我們遇到要傳送有關生命的選擇的信件時，我們反而感到猶豫了。

粗俗、野蠻的東西每天在網路上無限制的傳播著，反而高尚事情的討論卻在學校裡及辦公室裡被壓抑著。如果你在思考著把這封line轉寄出去，可能你會在你的連絡人上挑選出那些不適合收到這封信的人，然而把這封line寄給你的人，相信我們可以讓世界變的不一樣。

很多人與人之間不足道的互動都是一個選擇的機會。到底我們是把愛和人性的光輝傳遞下去，或者放棄這些機會，使得這世界一點點的更加冷漠。曾經有一個智者說過；要評價一個社會，就要看這個社會如何去對待他們之中最不幸的人。

所以現在你有兩個選擇；

1. 刪除 2. 轉寄
”兩隊的男孩子把真愛和人性的光輝帶進了這個世界。”

深深的祝福─應屆畢業生的就業準備

7/1/2021

彭慧玲諮商心理師
國立臺北商業大學諮商中心

如何協助大專畢業生步出校園時充滿信心，能獨立面對職場的挑戰而有成功的職涯發展，值得我們的關心！談談大專青年的就業力（employability）與就業前應有的心態準備。
業界普遍感嘆大專生「不好用」，學校確認為大專生「不好教」，究竟是學生素質變差，還是台灣大專教育出問題？大專生的就業力（employability）觀點來看，二十一世紀，先進國家高度重視青年的就業力（employability），提升畢業生就業力更應為高等教育所重視的議題。就業力（employability）指「能獲得初次就業、保持就業、以及在必要時獲得新就業的能力。」就業力一般從學習而來。就業力的本質是：「個人在經過學習過程後，能夠具備獲得工作、保有工作、以及做好工作的能力。簡單的說，就業力就是獲得及持續完成工作的能力。也就是，在勞動力市場中藉由永續就業來實現潛能的自足能力。李開復提到21世紀最需要的人才，應包括：融會貫通，創新與實踐相結合，跨領域的綜合人才，IQ＋EQ＋SQ（Spirituality靈性），溝通與合作能力，從事熱愛的工作，與積極、樂觀的態度。
除瞭解現今大專生所面臨就業的壓力與挑戰，從靈性層面與職場之間的關係建議與鼓勵應屆大專生的就業準備，應包括重視兩個層面─積極正向的思考與聆聽內在的聲音：
養成積極正向的思考習慣
畢業後仍然應「堅持人生要有意義與有價值」。社會新鮮人應是一群有生活目標，懂得生活平衡的人。做一個有品質的生活家從生活中發掘出趣味來，從平凡中活出不平凡。人生物質到一個程度，就失去意義。因此，生活中需做出變化，拓寬我們的生活範圍，可以讓人更容易找到目標活出自己。達文西說「一日充實，可以安睡；一生充實，可以無憾」。日本的知名作家大前研一，強調21世紀，專業是我們唯一生存之道。專業不僅是一種能力，更是一種態度，我們需要有終生學習的工作態度。但追求簡單的生活，有精神的滿足的人生。進而，不懷疑自己，也不害怕自己會一事無成，庸庸碌碌過一生。找到自己的核心價值─做事能全力以赴並認真踏實；處人能真誠與熱情，學會人際互動與溝通的原則。如果每件事都做得很專心，每件事都會很漂亮。有價值的人生，「超越自己是成功，幫助別人超越自己是卓越！」。人生不只為現有的生活打拼，為工作賣命，更要有國際視野，啟動未來的競爭力。
每個人心中都有一座「聖母峰」，對理想不放棄，向前走前面是一片天。成功除特質、專業、核心能力外，更需考慮增加創造力與創意的發揮，具有融會貫通的能力。積極正向的思考習慣非常重要，人生重要的是面對人事物的想法與反應時的態度。人生的負面事件也有其意義，在挫折與逆境中，可聽到內在聲音，學會與自己相處。聖經說：「人生的苦難，是上帝包裝的禮物」，就是積極正向思考的經典。人生難免遇挫折與困難，相信「人生的苦難，可產生智慧」，並且人生的苦難中會是一種學習！培養以下的好習慣：（1）有自己行事為人的風格；（2）有目標的享受每天的生活；（3）絕不放棄！
最後人生的底牌，是活著就好：相信絕處逢生，有時人生屋漏偏逢連日雨，人生有時會遇到慘狀，已經遇到挫折，偏又生重病，又遭人誤會。人生最慘時，反而增加生命的能量，因為最慘的事已遇過，學會絕處逢生，最後的人生啟示是「活著就好！」，活著就有希望，若自我斷絕生命，人生的精彩與未知的明天都全埋葬，太荒廢與可惜！只要不放棄，人生絕對可以絕處逢生，人生最大的謊言是：「在人生絕望時，是無助的也無能為力的！」其實，人生總有路可走，人生此路不通，換條路走，人生就沒有失敗，只有此路不通。
練習不斷聆聽內在的聲音
應屆大專生在扮演的人生角色中，應澄清與定義個人的人生結構中自己看中的角色。夢想的實現需要建立聆聽內在聲音的好習慣！生涯＝工作＋休閒，休閒是包括學習、運動、娛樂、家庭等，重視身心靈的健康的比重是與工作同等重要。懂得生涯規劃是人生的關鍵，瞭解自己與重視個人生活中的優先順序─平衡工作與家庭。
心理學的福流（flow）就是從事忘我境界的活動。生涯福流（career flow），就是找到自己的能忘我境界的工作。證嚴法師說，每一個人的希望就是要有心願，有心就有福，有願才有力，形成了「心福願力」，有心才會有福報。做一個不斷精進的專業人，「精就是不雜，進就是無退。精是專心一念，要做一件事，必須專心才能做得成，無有二念，才有進步！」。在個人夢想中，聆聽內在聲音,才能在忙碌的生活中重點選擇，然後全力以赴的態度。自己懂得聆聽內在聲音，也幫助別人聆聽內在聲音。人際關係的原則，以雙贏策略為原則；工作職場懂得掌控情緒，能分析個人生活的壓力來源。應用時間管理的方法，面對職場或家庭生活的壓力。自己人生的夢想，專業成就的不斷增進，都有賴瞭解自己後，確定階段性的目標。畢業前，確立人生的大方向，並記得終生學習的重要，不緊急但會是專業精進的秘訣。以快樂專業人為內心羅盤，人生重大抉擇的取捨原則─做你所愛，愛你所做！除養成終生學習外，也培養以下好習慣：（1）培養專注的能力；（2）養成獨處的習慣；（3）發現自己的專長與潛能；（4）信心的培養。請愛惜自己的願景和夢想：夢想就像自己的兒女，它們是我的骨肉，是今天的喜樂，未來的希望。要保護它們，餵養它們，培養它們，促進它們成長，照顧它們；因為有一天，可能是由它們來照顧你。「愛惜你的願景和夢想，如同自己靈魂的兒女，是你至終成就的藍圖。──拿破崙.希爾」
最後結語：應屆大專畢業生的就業準備，應該是在不同領域中結合實際的工作經驗與從書本中學到知識，肯學、願學的終生學習─在就業市場認真學習；並記得「態度致勝」，正向思考並正向行動。在終生學習的計畫中培養新技巧、新嗜好，並為自己的生命帶來新的意義。
個人專業特色才是競爭力，也是就業力；專業就是不斷精進，相信應屆大專畢業生在社會上的專業能力與工作態度都是一流的，創造個人品牌的特色與聲譽。二十一世紀的社會新鮮人，應有不斷創新與追求卓越的願景，更有個人專業上的夢想，個人的持續努力，與傑出的表現的累積，才會在企業界得到肯定。專業人才的職人精神是在細微處肯下苦功，大專應屆畢業生在各行各業應重視負起人生選擇的責任，走在自己的志業的路上，當你偏左偏右的時候，聽內在的聲音，學會無怨無悔的堅持自己夢想與理想走人生的腳步。社會新鮮人也需敏感在今日全球化、國際化的聲浪中，國際視野也應不斷的提升，在各行各業中要能挑戰世界舞台，與世界同步，追求不斷的創新與突破。祝福應屆大專畢業生的養成積極正向思考的習慣，不但創造個人的工作與生活的個人風格；也祝福每個社會新鮮人的專業夢想都能逐一實現，聆聽內在聲音，實現夢想的過程就是有意義與有價值的人生！

If you can have a dream
you can make it!

〖堅持〗

6/20/2021

载自网路

信心與耐心一體兩面
堅持到底永不放棄

很久以前，一位挪威青年男子漂洋過海到了法國，他要報考著名的巴黎音樂學院。考試的時候，儘管他竭力將自己的水準發揮到最佳狀態，但主考官還是沒能錄取他。

身無分文的青年男子來到學院外不遠處一條繁華的街道，勒緊褲帶在一棵樹下拉響了手中的琴。他拉了一曲又一曲，吸引了無數人駐足聆聽。饑餓的青年男子最終捧起自己的琴盒，圍觀的人們，紛紛掏出錢來，放在了琴盒。

一個無賴鄙夷地將錢扔在青年男子的腳下。青年男子看了看無賴，彎下腰拾起地上的錢，遞給無賴說：「先生，您的錢丟在了地上。」無賴接過錢，重新扔在青年男子的腳下，傲慢地說：「這錢已經是你的了，你必須收下！」。

青年男子再次看了看無賴，深深地對他鞠了個躬說：「先生，謝謝您的資助！剛才您掉了錢，我彎腰為您撿起。現在我的錢掉在了地上，麻煩您也為我撿起！」無賴被青年出乎意料的舉動震撼了，最終撿起地上的錢放入青年男子的琴盒，然後溜溜地走了。

圍觀的人群中有雙眼睛一直默默關注著青年男子，他就是剛才的那位主考官。他將青年男子帶回學院，最終錄取了他。這位青年男子叫比爾撒丁，就是挪威小有名氣的音樂家，他的代表作是《挺起你的胸膛》。

當我們陷入生活最低谷的時候，有時會招致一些無端的蔑視.當我們處在為生存苦苦掙紮的關頭，有時會遭遇肆意踐踏你尊嚴的人.針鋒相對的反抗是我們的本能，但往往會讓那些缺知少德者更加變本加厲.我們不如以理智去應對，以一種寬容的心態去展示並維護我們的尊嚴.

那時你會發現，任何邪惡在公義面前都將無法站穩腳跟.有的時候，彎下的是腰，但拾起來的，卻是你無價的尊嚴！彎的下腰才是成熟，放的下身段才是高手！

堅持到底的，必得到最後的尊重！
P．S．疫情過後，最想做什麼？
https://today.line.me/tw/v2/article/rPNgEQ?utm_source=copyshare

健康的活著，天天就感恩

6/1/2021

載自網路
昇恆昌江松樺
董事長的文章

請珍惜你現在擁有的！因為今年失去一切所有的人，多的是！2020年是個不平靜的一年，
所有的影響來自於疫情，造成各行各業的損失。

你所聽過的大品牌紛紛倒下，你不知道的小品牌早已消失….！維多利亞的祕密宣布破產；
ZARA關閉1200家店；拉夏貝爾撤店4391家店；香奈兒、愛馬仕、百達翡麗、愛彼錶、勞力士都宣布停產了。

全球17家航空公司宣告倒閉。美國老字號服飾品牌 Brooks Brothers於日前也宣布破產。
在這樣的疫情下，台灣也深受其害，飯店和旅遊業裁員倒閉。
很多打臨時工的，幾乎都是旅遊業的導遊、業務人員，還有你看不到的其他行業失業的人…！

接下來的下半年，會有更多品牌加入停產或是破產行列。在這樣的疫情下，快八億人負債，
數十萬家公司倒閉，絕大多數公司嚴重的虧損和負債。如果你現在的生活仍然安好，
那麼你需要珍惜，並且學會幫助其他人。

至今仍然對我印象深刻的一句話就是電影「寄生上流裡」，金家在討論朴家時的對話：「朴太太有錢又善良。」「不，朴太太是有錢所以善良。」金家母親說出的字句，讓我思考了許久，她說的是確實。當一個人連基本的生活需求都沒辦法擁有，「善良」對於他而言是奢侈品。

所以，如果你現在仍然擁有不錯的生活，那麼請你好好善待周遭的所有人，因為有更多人無法擁有基本生活所需，急需你現在的善良！懂得感恩，你才能明白快樂的意義。當你懂得感激，你才不容易被外在的困難、阻力所打倒！

如果現在的你遭遇了困難，那麼請你明白這一點：「你所經歷的每一個時刻，其實都不會再重來了。」你要懂得隨處而安，等待時機轉換，每個人都會遭遇挫折，只有戰勝挫折以及懂得反轉的人才會成功，生活就是要懂得接受失敗，冷靜以及好好處理！

研究顯示：感恩，可以有效的增加幸福感以及正向的情緒，並且減少不開心以及沮喪感。在這樣的疫情下，我們要充滿感恩並且擁有正向情緒才能夠化解一切！

人，有了《感激&感恩》，才會覺得幸福！

瞭解共情傷害─覺察情緒的起伏之因

5/20/2021

載自網路
有個名詞叫「共情傷害」。
共情傷害是一種心理學的概念。意思是當你長期大量地關注災難、有徧立場政論資訊，同情心導致的代入感，會傷害我們的心理健康，會讓我們抑鬱、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。曾經撰寫《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純如，據說即是在此境況下自殺的。

關注疫情、政治資訊是應該的，但因大量的謠言、戾氣和煽情的過度資訊，會讓你壓抑得喘不過氣來。心理的壓力會導致身體的壓力上升，直接導致身體的免疫力的極速下降，免疫力下降就容易被病毒感染！

因此，建議大家每天只要適度關注就可以了，開始從這種「共情傷害」的感覺中走出來。避免共情傷害，在家可多讀多看有益身心健康的詩書，喝喝咖啡，唱唱歌等；在群組貼一些有趣味的文圖，少貼疫情、政論，以更好的身體和精神狀態來迎接美好的未來。

＊＊
選擇頻道─我們有選擇的自由，不讓自己陷於焦慮恐慌中。

專注避免恐懼；
專注避免煩惱！

當LKK的父母遇上E時代的青少年孩子 --談青少年的交友問題

5/2/2021

很多家庭都和上述家庭一樣面臨青少年的孩子喜歡往外跑，不喜歡在家裡的現象。青少年的孩子喜歡與同學、朋友在一起，因為朋友、同學有他們的語言與次文化。當我們感嘆孩子與我們有不同的價值觀與觀點，似乎有層隔閡在我們與青少年孩子之間時，實際上必須承認，我們確實存在於兩個時代──「現代」與「後現代」之間。1980年之前，我們一切有關生活中的事情，似乎都受到明確的社會倫理、教條、道德的潛移默化的影響，比如，標準的學校制服、學生頭髮的規定、師生與家庭倫理或舞禁等。然而，1980年以後為「後現代」社會，人在生活與思考、行為表達方式受到高科技的文明與影響，使人類工作、休閒、教育、生活形態產生巨大的轉變，比如，網路的使用普及與e-mail的人與人聯繫的方式、網咖、網路交友、網路聊天室與性的開放等。科技不斷創造生活經驗和新的生活內涵，青少年孩子處於科技快速發展的「E」時代。面臨的「電腦與科技知識爆炸」的時代背景，我們承認在青少年的眼中，似乎「LKK」的我們在很多方面與「E時代」青少年兒女，有不同的對交友的態度、認知與觀點。
在後現代E時代的社會，人是活在主觀現實的實體裡，「眼見為真」決定下一步的行為。青少年受到朋友與同學同儕團體的影響，大過學校與家庭的教育。中國人說「近朱者赤；近墨者黑」。因此，青少年兒女的同性或異性朋友的交往，就受到父母格外的關切。青少年的父母與孩子，最常有的衝突是在交友方面。因此，我們需關切青少年孩子交友有關的主題；（1）做決定的根基；（2）交友的藝術；（3）接受/給予建議與批評；（4）學習感恩。
做決定的根基
我們應及早幫助孩子學習作明智的抉擇,使他們發展出健全而可以勝任的自我形象。自我的概念是我們一般做決定的根基，對自我的瞭解是源於我們在原生家庭時所發展出來的，由兒時的被教養到後來與人的相處關係，都可以影響我們日後的人格發展。一個人的正確自我的概念來自於許多方面，包括學習與成長的環境或重要他人的價值觀的影響。為人父母者應檢視.調整自己的價值觀，進而身教合一成為孩子的榜樣，一步一腳印引導並支持你的青少年孩子在這過程中不斷的成長。請記得,為人父母者的基本職責就是要努力完成你自己的那一部份。
交友的藝術
我們要教導青少年孩子交友之道。然而，交友藝術的特徵又是什麼呢? 首先要很誠懇的與你的青少年的孩子討論良好友誼的基本特質,例如，與一般朋友的交往，應如何傾聽對方和對他人感興趣，欣賞並瞭解彼此的異同，讚美對方的優點；而男女異性朋友的交往，一起分享情感,需要注意保持應有的界線與堅守原則的自信心。
孩子漸長時會將友誼的注意力更多的轉移到同儕,或是家庭之外的成人。而你和孩子若能成為真誠的朋友,對你和孩子而言,那將是一種無窮的財富。因為當孩子在他的友誼上不順遂時,你就是他們最好的避難所。不論是從社會新聞的探討或是一般的交友常識,都建議應該由為人父母者的榜樣開始,你的孩子所觀察到的友誼素質,大部分是你與你的配偶如何彼此對待和應答的結果。你如何處理你們的爭論?如何表示你們的喜悅呢?你的孩子是否意識到你們是他們最好的朋友呢?
接受/給予建議與批評
為人父母需要協助青少年孩子面對在與人相處時的難題，比如遇到與同學看法不同時，如何表達自我；與親人、朋友相處發生誤會或衝突時，如何接受建議與批評。只有真正穩重和成熟的人才能接受批評,並冷靜的評估別人的批評,一個有智慧的人所給別人的批評是用一種具有建設性和令人心服口服的方式,而有智慧的父母能在青少年孩子身上發展出這些優良的特質。聖經的提醒;「你們不要論斷人,免得你們被論斷。因為你們怎樣論斷人,也要怎樣被論斷（太一/1-2）」.「一句話說的合宜,就如金蘋果掉在銀網子裡。智慧人的勸戒,在順從的人耳中好像金耳環和精金的妝飾。（箴廿五/11-12）」因此,如何使朋友因著你適當的自我表達或給予建議而得到幫助,又不會落入論斷人的網羅中是需要神給你智慧的。
學習感恩
當青少年的孩子不能領會父母用心的良苦與付出，是令人挫折與灰心的。「一個孩子從你手上收到一份禮物時,回應的卻是緘默無聲。或者是當你表現出一股熱情時,卻無人領會,使你感到十分失望。」爲什麼會這樣呢?要怎樣才能使孩子時時存有一顆感恩的心呢?相信這些都是每個E世代青少年父母的心聲吧！標準的答案，也許是盡量有智慧的滿足他們的需要,因為只有在你真正幫助他們時你才能要求（教導）他們感恩,況且每個孩子的個性不同,會造成這種情況的原因也不會一樣,因材施教很重要！
還有,其實很多年輕人並不是不知道感恩,他們認為真正的感謝不一定要從口裡說出「因為他們也被教導真正的行善不該要求回報」,假如能讓他們感覺到你對他們的尊重及認同的話,他們會更自由的對幫助他的人表達感謝的。表達出來的愛與感謝，是需要經過體醒與練習的，中國人是保守與含蓄的，為人父母者若能由本身做起，適時的表達出個人內在豐富的情感，也是一種身教的示範作用，也相對可提高青少年交友時學習表達感謝的藝術。
結語
身為E時代青少年的父母，可以讓青少年的孩子瞭解他們有「選擇朋友與做決定」的權力。面對青少年的孩子，我們需要有抗壓性與耐壓性。青少年孩子對許多人、事、物的看法有其不同的觀點與情緒反應的方式，我們為人父母者也需要能常調整自己溝通的方式，我們是否也常「叛逆」、「自以為是，很有主見」、「不容易寬恕」、「不容易順服」、「經不起誘惑」。教養青少年孩子的過程中，為人父母的我們可以一同學習謙卑，瞭解孩子是上帝給我們的產業，我們是祂的好管家教養孩子的路，也是修行的路。青少年孩子會成熟長大，我們也需追求成長、完全與成熟。

天機不可洩-談心靈的呼喚與生涯規劃

4/2/2021

天機不可洩
──談心靈的呼喚與生涯規劃

很多人可能不知如何聽內在的聲音，但是我們都有「直覺」的經驗，一種下意識的判斷，說不出的感覺！而此處所指的「直覺」就是我們「內在的聲音─心靈的呼喚」。人類是有選擇的，我們只要充分善用自己內在的泉源，就能成就一種新的心靈向度，對自己的人生可有更清楚的生涯規劃。人類靈魂的聲音是充滿希望、才智、和靈活變通的心聲，具有為公眾利益服務的無限潛力。內在聲音是人類獨特且重要的本質，當我們面對挑戰時會表現出這種本質，也正是它使人得以戰勝挑戰。這世紀的要求和我們的內心的聲音，有可能是追求卓越──是成就感、熱情的執行，以及做出重要的貢獻。並且，這時代人性最大的滿足感或成就感也是來自善用內心的聲音為他人服務。

生涯規劃是確定人生的目標，而不是只是找到工作。生涯是一種使命，不只是一種職業。我們接受教育、獲得知識，目的就是根據自己的心靈地圖，回應「內心的呼喚」來履行生涯的使命。有時，我們會感覺到並質疑：「社會上有這麼多的需要，我應該做什麼？」或者，當我們在生命的低谷，身心交瘁的時刻，會自問：「若是天生我才必有用，我的貢獻將在哪裡？我的人生意義何在？」一位企業心理學家曾經提到：「學校在教導學生各種科目上所花的時間，與學生長大後運用這些知識的機會恰成為反比。例如一位企業主管每天大約花一小時閱讀、兩小時談話，八小時傾聽，但在學校裡，絕大部分時間都用來教學生閱讀，教他們說話的時間非常少，而幾乎根本不教傾聽」。其實，宇宙的大力量，就是靈性的感受。人類只有透過新的心靈才能改造自己，並且這種新的心靈的潛能是自然天成的。發現內在的聲音，包含兩個部分：（1）找到自己內在的聲音；（2）激勵他人尋找內在聲音。

學習聽自己內在的聲音
如果某項工作能開發你的天賦才能、喚起熱情，而且世界也需要，良知也敦促你去行動，那麼你的內在聲音，心靈的呼喚就在那裡！我們會察覺自己身邊那些隱而不見的規律與力量種種關係的脈絡，生活與知識所有層次之間的環環相扣，人的交織，宇宙的韻律與和諧，使部分相連成為整體的關聯。無論男女老少，有錢還是貧窮，每個人都在以下兩條路中抉擇：一是通往平坦、寬廣而易行的大路，另一條是通往卓越和意義的道路。這兩個目的有著天壤之別，通往平坦的路會束縛了人類的潛能；通往卓越的路則釋放人類的潛能，並將之轉化現實。
實現願景需要付出代價，就是自律。當願景與奉獻精神結合，就產生了自律。自律與奉獻精神的反面是放縱，也就是犧牲生命中最重要的事，以換取一時的歡樂！而熱情是信仰的火焰，渴望和力量，是維持自律以求實現願景的動力。當人類的需求與個人的天賦才能有了結合點，就出現了熱情。如果人們沒有熱情去尋找自己內在的聲音，放棄追求卓越的事業，將充滿內在的不安全感。因此，心靈的內在聲音有如生活的「北極星」或「羅盤」，永遠遵循「真北」的原則。專注在內心的呼喚，以傾聽內在聲音為原則，將發現生活充滿了力量與平和。最有力量的人是能掌握自己的人。人性是好逸惡勞的，我們應不斷努力去開發自己的身體、情感、心智及心靈的能力，離開自己的「舒適區」(comfortable zone)，這過程是一個重要的人生抉擇的生涯規劃的起步！開發自己、選擇自由和力量的人，是停止把家庭數代相傳的消極傾向再傳給下一代的人。你也可在任何機構內做主要改變的人。若你的老闆難相處，工作環境不公正，令人不愉快，你可以運用個人的自由選擇的權利，發揮影響力來改變這一切，並深刻的影響老闆。發現每個人都可以把注意力專注在「能做什麼？」來改變工作環境，相信自己的人際關係和影響力可以改善；至少，可以做到不受干擾，不讓自己的情緒受他人缺點的控制與限制。讓別人的情緒影響自己，自己就會覺得無能為力，並擾亂了原本該屬於你自己的平靜與喜樂！

當你在尋找人生願景時，可自問，這個願景是否是心靈的呼喚？是否喚起自己內在的聲音、能力，以及獨特的天賦？這個「召喚」的感覺，給予個人一個值得獻身的事業？內在的聲音常常是不用藉著話語來表達，它乃是如同一種良知的領悟一般。美國心理學家威廉‧詹姆思(William James) 曾經對宗教重新下定義：「宗教不是教條，而是經驗。這種經驗是發現新脈絡的經驗，是發現一種隱而不見的秩序的經驗。人如有這種經驗，即可成就內心的和諧」。研究發現一些卓越的領導人才或各行各業傑出者，注意到他們都有願景，其發現內在的聲音通常也是慢慢演化出來的。因為他們先認識到自己的本性和天賦，利用它們開發出想成就偉業或志業的願景，他們採取主動，運用智慧理解需求與機會，並運用獨特的才智來滿足這些需求，這又反過來提高他們內心的積極性，結果就產生了巨大的變革或事業的發展。簡言之，他們找到了運用自己內在的聲音，他們也服務並激勵他人，讓更多的人也透過同樣的原則尋找到自己內心深處的聲音。

幫助別人聽內在的聲音
大部分的人都未曾觸及自己與生俱來的力量，不曾發現自己的獨特，天生的創造力。其實，我們可以是自己命運的建築師，當我們改變了心靈的內在態度，我們就可以改變生命的外在面貌。內在的聲音─心靈的呼喚，就是通往卓越的道路。走在這條路的人會找到自己的內在的聲音，並激勵他人去尋找。聽內在聲音是種選擇，不是來自地位或頭銜，你的影響力將大為擴展，激勵你所關心的人，你的團隊或組織去尋找自己內在的聲音，並提升他們的效能、成長速度及影響力。例如，德蕾莎修女無條件奉獻給窮苦人民，他高度自律、信守服從、保持純潔和服務貧困的誓言，更把自己的精神也傳給組織，繼續服務世人。
真正的傾聽是意味著要超越自己的世界，走出自己的參考架構、價值觀、個人的刻板印象和主觀判斷，深入對方的參照架構。生活的關鍵因素是，除非得到我們內心深處的同意，沒有人可以真正傷害我們，所以我們自己選擇使自己平安的回應方式。要牢記，我們無力改變所有事情，無法改變他人，我所能做的只是改變自己。但，我們可堅持以同理心的方式尋求對方的利益，直到對方產生信任為止，並相信我們都擁有信任別人的力量。肯定自己也肯定別人，包括：家人、孩子、老闆、同事、伴侶，相信他們，不是相信那些我們用肉眼看到的東西，而是相信他們的潛力！雖然心理和心靈的成長都以個人獨立為目標，每個人都需要建立脫離父母生活、獨立思考的能力。我們聽從獨立的召喚，靠自己的兩條腿站起來，即使不能完全操控自己的命運，也要掌自己的舵。然而，徹底的個人的主義是錯誤的，極端的冷漠往往是心理疾病的主要特徵，因為每個人都有極限、自己的支離破碎，需與人際間無可避免的倚賴關係妥協。愈是滋養對方的心靈成長，自己的心靈也愈能得到滋養與成長。愈能適應現實，生活就愈有意義。

結語
你想過一個無怨無悔的人生嗎？認真活在當下，專注也是一種傾聽。讓我們彼此勉勵養成「聽內在聲音」的好習慣，並認真規劃自己的生涯！我們期許能「傾聽自己內在的聲音」必且「激勵他人尋找內在的聲音」，共同服務於自己的家庭、社區、工作單位、或其他一些社會的需要。當我們被一個有意義的總體目標所驅動，人際間關係不但加深，也滿足了彼此心靈的需要。每個人的內心深處都有一種渴望活得卓越而有所貢獻，過著真正重要、有所作為的生活。因此，傾聽內在聲音並做出自己的生涯規劃，並非遙不可及！心靈的呼喚如同心中有一張心靈的地圖，其將引導我們去找到自己內在生涯發展方向與生命的意義。清楚自己目前所處的位置，以前走過的路（學過的部分）以及你將走向何方（即將學習什麼）。有一句格言：「小事聽從你的腦，大事聽從你的心。」如果沒有聽從自己的內在聲音，跟隨自己的內心呼喚(follow your heart)，人生到老與離開人世時，將有可能有很多遺憾；或做了違背良心的事，老了以後會後悔莫及。我們對自己的人生的生涯規劃，是可以做出選擇，而且是愈來愈多的人願意付出代價做出重要人生的選擇。每個人都有遠超過自己想像的潛力，每一個人都擁有決定過卓越生活的力量，無論在通往平坦的人生路上走了多遠，我們永遠可以選擇轉換跑道，永不嫌晚。當「內心的呼喚」引導著個人的願景、自律和熱情的時候，人生有了方向，自己的「生涯規劃」也能對社會有所貢獻！
全文完

Love is Everywhere
我知道人間處處有愛
請你放心成為你自己
我相信人生完美

人生公平？人生是一場遊戲

3/4/2021

好文分享出自丹鳳高中歐陽立中老師的文章

【人生遊戲】為什麼要學習：飄移的起跑線

今天，我帶孩子們玩了一個殘酷的遊戲，
非常殘酷，但非玩不可，
因為我得讓他們理解這世界的運行法則。

這個遊戲靈感來自於潘怡如老師，
當時我看到這個遊戲玩法，
大為震撼，剛好教到荀子《勸學》，
荀子很努力告訴大家，學習很重要，
所以我決定幫荀子一把。

「課本闔起來，我們到外面空地集合，
老師帶你們玩一場遊戲。」
進度告一段落，我跟學生們說。

「喔耶！要玩什麼遊戲？」大家顯然很興奮。

「等下你就知道了。」我賣個關子。

學生很迅速的集合完畢，
眼尖的學生發現，
離他們前方不遠處有五罐飲料。

我告訴他們：「這五罐飲料是給你們的，
但只有五個人能喝到，哪五個人呢？
就是最快跑到飲料放置點，並且拿到飲料的人。」

「哦哦哦！」幾個學生起跑動作馬上擺出來了。

「等等，我沒說從這開始跑啊！」我阻止他們。

「我會問10個問題，你符合敘述就向前一步；不符合，就向後一步。」我解釋遊戲規則。

學生以為我要考課文問答，紛紛屏氣凝神。

「你是獨生子嗎？是的向前，不是的向後。」
這是我的第一道問題。

「耶！爽啦」「蛤？」「為什麼？」
顯然問題出他們意料之外。

有人向前，有人向後，差距拉開了。

「你跟雙親一起生活嗎？是的向前，不是的向後」我接著問下去。

差距又被拉開了，伴隨著得意與失落。

「你的父母會陪你讀書嗎？會的向前，不會的向後⋯⋯」

一題接著一題，每個人的起跑線不斷在飄移。

「好，最後三題。」

「從小到大，你的成績幾乎保持在班上前10名的，向前一步。」

狀況突然改變了，有些剛才一路退的學生，
開始緩緩向前移動，像冰河般，慢而堅定。

「除了教科書，你有保持閱讀課外書籍的，請向前一步。」

嘩！冰河又緩緩前移了一點。

「你對未來非常明確要念什麼科系的，請向前一步。」這是最後一道題目了。

學生們的起跑線就此確定，
只是，有的前，有的後。

「好了，我們比賽準備開始，當我數到三，
你們就向前衝，先跑到並拿到飲料的，那罐飲料就歸你。」我正式宣布比賽規則。

1、2、3，開始！

有的人衝很快，一轉眼就快到終點；
有的人明顯落後，卻也奮力追趕；
也有一些人，顯然放棄比賽，站在原地。

比賽在一瞬間結束了，
五個優勝者開心的高舉他們的戰利品。

「好，大家圍過來，隨意坐下。」

「你覺得這場遊戲公平嗎？」我問。
「不公平！」沒搶到飲料的學生喊得特別大聲。

「為什麼？」
「他們站那麼前面，先天優勢太大。」

「沒錯，各位，但這就是真實人生啊。」我說。

接下來是一陣默然。

「你剛明明落後，但為什麼跑？」
我問一位跑的認真卻沒拿到飲料的同學。

「我想說有跑有機會。」他靦腆的回答。

「那你呢？你為什麼不跑。」我問另一位學生。
「差距太大了，我追不上」這位學生語帶無奈。

「不知道你有沒有發現，前7題都跟你先天家庭環境有關，那不是你能掌控的；但是後3題呢？」我問學生。

「跟後天學習有關。」有幾位學生反應過來了。

這代表什麼？

人生本來就不是一場公平的遊戲，
M型化社會、貧富差距、階級再製⋯⋯
都是我們常用來定義的方式。

但是我們可以一步步扭轉劣勢的，
靠什麼？靠不斷的「學習」。
也許它像冰河般緩慢，
不過千萬別忽視它的力量，
因為總有一天，它會改變整個世界的地貌。

我們的人生也是如此，
你必須很努力，才能扭轉一點點劣勢，
你會因為差距太大就不跑嗎？
那太傻了。

因為，跑了雖然不一定追得上，
但是一定會比你現在更好！
學習也是。

學生的貼心感謝我銘記在心，
但我更希望他們做到的，
是找到人生導師，努力跟他學習，
把那些失去的、沒有的、落後的，
一點一滴的追回來。

這就是人生，
「不公平」是它的本質，
但可以讓「瘋狂學習」、「落實執行」成為你最強的特質。
好文分享出自丹鳳高中歐陽立中老師的文章

【人生遊戲】為什麼要學習：飄移的起跑線

今天，我帶孩子們玩了一個殘酷的遊戲，
非常殘酷，但非玩不可，
因為我得讓他們理解這世界的運行法則。

這個遊戲靈感來自於潘怡如老師，
當時我看到這個遊戲玩法，
大為震撼，剛好教到荀子《勸學》，
荀子很努力告訴大家，學習很重要，
所以我決定幫荀子一把。

「課本闔起來，我們到外面空地集合，
老師帶你們玩一場遊戲。」
進度告一段落，我跟學生們說。

「喔耶！要玩什麼遊戲？」大家顯然很興奮。

「等下你就知道了。」我賣個關子。

學生很迅速的集合完畢，
眼尖的學生發現，
離他們前方不遠處有五罐飲料。

我告訴他們：「這五罐飲料是給你們的，
但只有五個人能喝到，哪五個人呢？
就是最快跑到飲料放置點，並且拿到飲料的人。」

「哦哦哦！」幾個學生起跑動作馬上擺出來了。

「等等，我沒說從這開始跑啊！」我阻止他們。

「我會問10個問題，你符合敘述就向前一步；不符合，就向後一步。」我解釋遊戲規則。

學生以為我要考課文問答，紛紛屏氣凝神。

「你是獨生子嗎？是的向前，不是的向後。」
這是我的第一道問題。

「耶！爽啦」「蛤？」「為什麼？」
顯然問題出他們意料之外。

有人向前，有人向後，差距拉開了。

「你跟雙親一起生活嗎？是的向前，不是的向後」我接著問下去。

差距又被拉開了，伴隨著得意與失落。

「你的父母會陪你讀書嗎？會的向前，不會的向後⋯⋯」

一題接著一題，每個人的起跑線不斷在飄移。

「好，最後三題。」

「從小到大，你的成績幾乎保持在班上前10名的，向前一步。」

狀況突然改變了，有些剛才一路退的學生，
開始緩緩向前移動，像冰河般，慢而堅定。

「除了教科書，你有保持閱讀課外書籍的，請向前一步。」

嘩！冰河又緩緩前移了一點。

「你對未來非常明確要念什麼科系的，請向前一步。」這是最後一道題目了。

學生們的起跑線就此確定，
只是，有的前，有的後。

「好了，我們比賽準備開始，當我數到三，
你們就向前衝，先跑到並拿到飲料的，那罐飲料就歸你。」我正式宣布比賽規則。

1、2、3，開始！

有的人衝很快，一轉眼就快到終點；
有的人明顯落後，卻也奮力追趕；
也有一些人，顯然放棄比賽，站在原地。

比賽在一瞬間結束了，
五個優勝者開心的高舉他們的戰利品。

「好，大家圍過來，隨意坐下。」

「你覺得這場遊戲公平嗎？」我問。
「不公平！」沒搶到飲料的學生喊得特別大聲。

「為什麼？」
「他們站那麼前面，先天優勢太大。」

「沒錯，各位，但這就是真實人生啊。」我說。

接下來是一陣默然。

「你剛明明落後，但為什麼跑？」
我問一位跑的認真卻沒拿到飲料的同學。

「我想說有跑有機會。」他靦腆的回答。

「那你呢？你為什麼不跑。」我問另一位學生。
「差距太大了，我追不上」這位學生語帶無奈。

「不知道你有沒有發現，前7題都跟你先天家庭環境有關，那不是你能掌控的；但是後3題呢？」我問學生。

「跟後天學習有關。」有幾位學生反應過來了。

這代表什麼？

人生本來就不是一場公平的遊戲，
M型化社會、貧富差距、階級再製⋯⋯
都是我們常用來定義的方式。

但是我們可以一步步扭轉劣勢的，
靠什麼？靠不斷的「學習」。
也許它像冰河般緩慢，
不過千萬別忽視它的力量，
因為總有一天，它會改變整個世界的地貌。

我們的人生也是如此，
你必須很努力，才能扭轉一點點劣勢，
你會因為差距太大就不跑嗎？
那太傻了。

因為，跑了雖然不一定追得上，
但是一定會比你現在更好！
學習也是。

學生的貼心感謝我銘記在心，
但我更希望他們做到的，
是找到人生導師，努力跟他學習，
把那些失去的、沒有的、落後的，
一點一滴的追回來。

這就是人生，
「不公平」是它的本質，
但可以讓「瘋狂學習」、「落實執行」成為你最強的特質。

生涯輔導策略

2/8/2021

彭慧玲
The Happenstance Approach
Krumboltz提到面對「就是發生了」人生事件時，有四個方法可降低壓力：（1）保持彈性的態度，做生涯的規劃；（2）當個人準備好時，才做出決定與改變；（3）允許自己犯錯；（4）鼓勵個案創造平衡的生活。
生涯輔導人員，對生涯「就是發生了」（The Happenstance Approach）的諮商歷程模式：（1）瞭解個案的預期與想法；（2）認同個案的關心為起點；（3）以個案過去意外事件成功的經驗為基礎；（4）利用個案對將來的希望，激勵後續的行動步驟；（5）幫助個案克服採取行動時所遇到的困難與障礙。其鼓勵我們「每天做一件害怕的事，為了個人的成長。」對未來規劃感到焦慮不安是正常的，可以用冒險態度取代害怕。因為，害怕失敗與喪失自尊是我們共同的弱點，但任何人面對自己的生涯路都會有可能遇到當下的生涯機會，就大膽嘗試，如果失敗，又怎們樣呢？（Any opportunity in your life, go for it, if you fail, so what?）
The Transformational Power of Metaphors
Dr. Norman Amundson所提「隱喻的轉變力量」The Transformational Power of Metaphors。教導生涯輔導人員如何使用隱喻的技巧。
隱喻（Metaphors）是一種溝通工具，而且可以用來表達心有同感的理解。隱喻是我們對事件的了解與經驗連結其他事件的途徑。例如，我們可能覺得飄飄然並且以為我們「正在飛翔」。我們常從熟悉的處境中找出隱喻。轉移到熟悉的事物可以幫助我們減少焦慮並增加自我效能的感覺。我們經歷的現實與隱喻之間是流動的。當我們用隱喻幫助我們更加了解並描述我們感受到的經驗。隱喻的意思是透過協同的關係去分享、探討並且延伸。隱喻是創造力與想像力的表現。沒有所謂「對的」隱喻。隱喻捕捉我們經驗中的一些元素而且為了對某種處境有更完整的了解，我們常須擴充隱喻或發展另外的隱喻。多種隱喻有助於擴充我們的創造力。生涯輔導人員回應的隱喻，舉例如下：
輔導人員若心有同感的回應當事人的陳述，可以整理出這些隱喻並同時捕捉到事情的脈絡與情感。例如，假設當事人表示對於一再失敗感到挫折，生涯輔導人員可以用頭去撞牆這樣的隱喻來回應。假設此舉捕捉到此人處境的本質，生涯輔導人員與當事人便可以依照「動態對話」類似的方式繼續。隱喻最了不起的地方就是可以幫助我們針對不同的情緒經驗。挫折感可以有好幾種隱喻捕捉，例如毫無目標的陀螺，坐在沒有槳的船上隨波逐流，打死結等等。每一種隱喻都會帶出稍微不同層面的體驗。輔導人員可以用自己隱喻式的想像回應當事人的隱喻，尤其是當事人用負面的想像時。例如，當事人可能表示他覺得像一條腳墊可以隨意讓人踐踏。生涯輔導人員提供不同的想象比喻，引導當事人走向內在世界，增加自我瞭解。
我做得來
You can become the person you want to be
1.    Imagination:想像力
2.    Commitment：委身
3.    Affirmation：堅忍
4.    Never give up：永不放棄
＊培養凡事都能做的精神＊