Dreamer 夢想家
  • About
  • Class Material
    • 生涯規劃 Career Planning >
      • 補充教材 Textbook 2 >
        • 01-善用意想不到的事情 Make the most of unplanned events
        • 02-勇於嘗試各種選擇Always keep your options open
        • 03-保持覺醒直到美夢成真Wake up before your dream comes true
        • 04-試試看即使不知道結果Try it even without knowing the outcome
        • 05-採取行動創造你的運氣Go ahead and make mistakes
        • 06-放手去做不要怕犯錯Take action to crate your own luck
        • 07-先找工作再學習技能Go for the job then learn the skills
        • 08-均衡的人生才是美好的Enjoy yourself the good life is a balanced life
        • 09-克服自我摧殘Overcome selfsabotage
        • 10-幸運絕非偶然Remember that luck is no accident important lessons
        • 11-贏得肯定
        • 12-有效率的勤奮才能成功
        • 13-考取金融證照之規劃
        • 14-清楚自我興趣與優勢
        • 15-下一站要快樂幸福!
        • 16-為你的夢想而戰Fighting for your dream
        • 其他
      • 主要教材 Textbook 1 >
        • 主題一恆毅力Grit
        • 青蛙的故事The Frog story
        • 正向思考的三堂課Positive thinking
        • 主題二:生涯規劃理論Career planning theory
        • 主題三:專業定向生涯規劃Specialty-oriented career planning
        • 財金專業定向輔導The importance of specialty-oriented career planning
        • 主題四:認識自我與多元智能Recognize your personality
        • 主題五:清楚興趣與優勢Recognize your interests and advantages
        • 主題六:生涯信念/積極思考就是力量The power of positive thinking
        • 負面思考的力量The power of negative thinking
        • 主題七:職涯價值觀Job value
        • 為你的夢想而戰Fighting for your dream
        • 主題八:時間管理Time management
        • 主題九:讀書管理與考試方法Study management
        • 主題十:生涯抉擇career decision making與職業生涯心流Career flow
        • 主題十:一從學習歷程談生涯輔導Career decision strategy
        • 主題十二:敘事訪談Career narrative interview
        • 主題十三:情緒傷害Emotional injury
        • 主題十四:性別生涯發展的異同Gender and career development
        • 主題十五:傾聽心靈的呼喚Listening to internal calls
        • 主題十六:心靈地圖Spiritual map
        • 主題十七:考取金融證照之規劃Planning for professional license tests
        • 主題十八:幸運絕非偶然Luck is no accident
        • 案例討論Case discussion
        • 方向比努力重要Direction is very important
      • 補充影片Career Movies
      • 作業範本 Assignments
      • 相關網站 Career Websites
    • 心理學Psychology >
      • 課堂教材 Ttextbook >
        • 01-正視自己(1)
        • 02-遠離巴南效應
        • 03-跟著感覺走
        • 04-知覺的奧秘
        • 05-似假亂真的錯覺
        • 06-培養注意力
        • 07-大腦如何記憶
        • 08-跳脫固定思維
        • 09-遺忘進程規律
        • 10-轉瞬即逝的靈感
        • 11-想像力/插上想像的翅膀
        • 12-幻想、理想與空想(9)
        • 13-五彩斑的夢
        • 14-需要層次理論
        • 15-神奇的期望效應
        • 16-為你的夢想而戰
      • 補充教材 Additional Materials >
        • 01-對心理學的基本認識
        • 02-行為與心理的生物基礎
        • 03-感覺與知覺(3)
        • 04-意識狀態 (2)
        • 05-學習原理(4)
        • 06-記憶與遺忘
        • 07-思維與問題索解
        • 08-生命全程的身心發展
        • 09-動機與情緒 (8)
        • 10-智力測驗
        • 11-人格測驗 (7)
        • 12-社會心理13
        • 13-心理異常 (10)
        • 14-心理治療(11-12)
      • 補充影片Related Movies
    • 人際關係 Human Relationships >
      • 補充教材 Additional Materials >
        • 01-男人從火星來
        • 02-修理與改善家庭委員會
        • 03-女人需要談話
        • 04-如何鼓舞異性
        • 05-說不同的語言
        • 06-男人像橡皮筋
        • 07-女人像波浪
        • 08-男女不同的感情需求
        • 09-如何避免爭論
        • 10-異性的計分
        • 11-如何溝通困難的感覺
        • 12-如何要求與獲得支持
        • 13-永浴愛河
        • 14-談情緒管理
        • 15-積極思考就是力量
        • 16-寬恕的力量
      • 主要教材 Major textbook >
        • 01-人際關係的意義
        • 02-自我概念與人際關係
        • 03-自我坦承與周哈里窗
        • 04-影響人際吸引的因素
        • 05-情緒表達
        • 06-溝通的意義與障礙
        • 07-溝通分析
        • 08-積極傾聽
        • 09-自我肯定
        • 10-衝突管理
        • 11-非語文的溝通
        • 12-人際關係的增進
        • 13-情感問題
      • 職場人際關係 Workplace Relationships >
        • 01-積極
        • 02-細緻品質
        • 03-文化
        • 04-尊重與關懷員工
        • 05-工作態度
        • 06-公司文化
        • 07-向上管理
        • 08-客戶
        • 09-人際關係
        • 10-辦公室EQ
        • 11-請假/出差
        • 12-轉職
        • 13-商業禮儀篇
        • 14-社會新鮮人
        • 15-廠商對應偏
        • 16-CEO問題集
      • 補充影片Related Movies
    • 品格與領導 Character and Leadership >
      • 課堂教材 Textbook >
        • 01-工作態度篇
        • 02-公司文化篇
        • 03-向上管理篇
        • 04-客戶篇
        • 05-廠商對應篇
        • 06-人際關係篇
        • 07-辦公室EQ篇
        • 08-請假篇
        • 09-出差篇
        • 10-轉職篇
        • 11-商業禮儀篇
        • 12-社會新鮮人篇
        • 13-展翅高飛篇
        • 14-個人學習與成長
        • 15-歐普拉的三堂課
        • 16-出路
      • 補充影片Related Movies
      • TYS職涯軟實力 Career Soft Power >
        • 02. 恆毅力grit
        • 03. 生涯理論career theory/守時
        • 04. 專業定向生涯規劃Specialty-oriented career planning/專注
        • 05. 認識自己與多元智能Personality & Multiple Intelligence/謙虛
        • 06. 生涯信念與積極正向思考Career Beliefs & Positive thinking/盡責
        • 07. 清楚自己的興趣與優勢Career Interest/順服與主動
        • 08. 職涯價值觀Career Values/團隊合作
        • 09. 時間管理Time management/可靠
        • 10. 讀書管理與考試方法Studying Methods/熱誠
        • 11. 生涯抉擇策略Career Decision Strategy/主動
        • 12. 學習歷程與生涯輔導Learning process Planing/誠實
        • 13 敘事取向之生涯訪談Career Narrative Interviews/感恩
        • 14. 男女生涯規劃的不同Career development between men and women/創新與創意
        • 15. 情緒傷害與生涯規劃Emotional Injury and Career Planning/節制
        • 16. 傾聽內心的呼喚Listening to Internal Calls/誠實
        • 17. 考取金融證照之規劃Planning for Professional License Tests
        • 18. 心靈地圖Spiritual Map
        • 19. 幸運絕非偶然Luck is No Accident
    • 衝突管理 Conflict Management >
      • 課堂教材 Textbook >
        • CHAP 1 Concept and importance of conflict
        • CHAP 2 Organization as net work of relations and conflicts
        • CHAP 3 Nature of conflict
        • CHAP 4 Sources of conflict
        • CHAP 5 Processes and dynamics of conflict
        • CHAP 6 Classification of conflict
        • CHAP 7 Strategy and management of conflict
        • CHAP 8 Managing negotiation
        • CHAP 9 Planning for negotiation
        • CHAP 10 Strategies and tactics of negotiation
        • CHAP 11 Negotiating processes
        • CHAP 12 The third party intervention
        • CHAP 13 Role of power in negotiation
        • CHAP 14 Role of communication
        • CHAP 15 Role of influencing style in negotiation
        • CHAP 16 Crosss-cultural dimension of negotiation
        • CHAP 17 Glimpses into some aspects of international negotiation
        • CHAP 18 Ethics and negotiation
        • CHAP 19 Negotiating with prospective employer
        • CHAP 20 Some suggested practices to be followed in negotiation
      • 補充影片 Related Movies
      • 補充教材 Additional Materials
      • 作業範本 Assignments
  • Therapy
    • 藝術療癒 Art Therapy
    • 電影療癒 Movie Therapy
    • 閱讀療癒 Reading Therapy
    • 故事療癒 Story Therapy
    • 音樂療癒 Music Therapy
    • 書寫療癒 Writing Therapy
    • 園藝療癒 Gardening Therapy
    • 聽演講療癒 Listening to speeches
    • 舞蹈療癒 Dancing Therapy
    • 攝影療癒 Photography-therapy
    • 美食療法 Gourmet Therapy
    • 意義療癒 Logo therapy
    • 運動療癒healthy healing
    • 其他 Others
  • Counseling
    • 生涯諮商 Career Counseling >
      • 生涯格言 Career Motto
      • Career Information
      • 生涯輔導諮商
    • 靈性諮商Spiritual Counseling >
      • 靈性格言 Spiritual Motto
      • Spiritual Information
      • 相關影片Spiritual Movies
      • 分享信仰 >
        • 生活見證
    • 個別諮商 Individual Counseling
    • 團體諮商 Group Counseling
    • 問卷調查 Questionnaires >
      • 人生需不需要規劃反應單
      • 生涯決策量表(CDS)
      • 專業定向生涯決策量表(SDS)
      • 課程回饋單course evaluation sheet
      • 生涯規劃回饋單_五專
      • 生涯規劃回饋單_綜合
      • 衝突管理課程回饋單conflict management
      • 恆毅力量表
      • 手機上癮量表
      • 專業定向輔導滿意度調查表
      • 家庭適應力與向心力的評分表
      • 自我效能量表
      • 罪惡感量表
      • 憂鬱自我評估量表
      • 焦慮自我評估量表
      • 哈爾自尊量表
      • 情境特質怒氣量表
      • 滿足感量表
      • 美國加州大學洛杉磯分校 寂寞量表
      • 態度-功能性失調量表
      • 生涯輔導專業人員成長團體回饋單
      • 銀行業人員訪談問卷
      • 保險業人員訪談問卷
      • 證券業人員訪談問卷
  • Album
  • News好文
  • Positive Message正向格言分享

獨處並不可怕,是時候享受孤獨啦!

9/24/2018

0 評論

 
​Enjoy being alone
載自網路
百度翻譯2018-09-20
 
隨著現在生活品質的提高,娛樂活動越來越豐富,我們幾乎每天都生活在熱鬧和喧囂的環境中。越在這種情況下,我們就越需要聆聽自己內心的聲音,和自己對話,瞭解自己真正想要的是什麼。所以,不要害怕獨處,因為你不知道的是,獨處也有很多樂趣呢!
你是否討厭獨自一人,總想找人陪?或者你是一個想盡可能爭取時間獨處的人?獨處和寂寞是完全不同的兩回事。喜歡獨處的人永遠不會感到孤獨,相反,他們總是很享受獨自一人的時光。除此之外,他們在獨處時還會收穫很多益處。

Give
 wings to your creativity
放飛創造力
我們經常會聽說藝術靜修。許多詩人和藝術家尋求獨處的原因就是想要激發靈感。我們獨處之時獲得的想法往往是最富有創造力的。獨處的時候,我們會聆聽自己的內心,會尋找方法踐行我們的觀點,並且我們也是自己的評判者。因為獨處之時不會受到干擾,所以我們往往更容易表達自己藝術的一面。
 凱斯·索伊爾(Keith Sawyer)是聖路易斯華盛頓大學的心理學家,《華盛頓郵報》曾引用他的觀點:“幾十年來的研究一直表明,在小組人數一樣的情況下,剛開始就頭腦風暴的小組比先各自獨立思考,然後再彙集想法的小組想到的觀點要少得多。”

Let stress vanish and let your brain reboot
驅散壓力,重啟大腦
我們經常認為那些喜歡獨處的人有變得抑鬱或焦慮的傾向。確實如此,積極參與社交活動非常重要,但有研究清楚地表明,獨處的人更快樂,壓力也更小。他們對生活的滿意度更高,而且也能更好地管理壓力。
 和大家在一起的時候,你的腦子裡充滿了想法,不僅有你的,還有別人的。有些想法會影響你的良知,導致壓力或者焦慮。為了讓你的大腦休息一下,花點時間獨處是非常重要的。因此,下一次當你被問及為什麼想要獨處時,你就有足夠的理由支持自己的選擇了。
 
Improve your outlook toward your relationships
改善你對人際關係的看法
 
花點時間獨處能讓自己意識到你真正想要的是什麼。獨處的時候能讓你清楚地看到自己的欲望和願望。它會讓你平靜下來,你會設身處地地考慮和他人的關係,甚至是那些緊張的關係。
獨處之時,你可以有足夠空間審視身邊的人。它有助於讓你選擇自己真正想要相處的人。

Improve your concentration and productivity
提高注意力和效率
獨處的時候,沒有任何分心的事情,也沒有任何干擾。這時大腦便有機會自由地思考。你的注意力會更集中,關注的重點更突出了,你便能夠提高工作效率。你有沒有想過,為什麼學生也更喜歡獨自學習,而不是加入某個小組?因為一項研究顯示,他們自己學習時,能做得更好。

Listen to your inner self
聆聽內心
你是否覺得已經好久沒聽過自己內心的聲音了?你的喜好、所做的選擇等等都會在某種程度上被你周圍的人或環境而影響。在喧囂和嘈雜之中,你漸漸忘記了自己的意志,忘記了有時也需要和自己對話。獨處之時,你能更好地瞭解自己,更好地理解自己是什麼樣的人。

Tackle problems more efficiently
更高效地解決問題
獨處之時,你可以做出更好的判斷。你從中立的角度看待事物,因此能夠解決生活中最困難的事。 不僅如此,獨處之時,你可以深思熟慮,做出合適的決定。所以,留給自己一些獨處的時間至關重要,這樣你就不會被生活中的日常問題所難倒。

Become self-reliant
變得自立
雖然事實是,我們獨自來到這個世界,也將獨自離開這個世界,但是不要去這樣想。獨處之時,你會自己解決問題。在喧囂的生活當中,找時間獨處獲益頗多,你能看到所做的努力是為了什麼,也能知道如何變得獨立。
獨處之時,另外重要的一點就是你能停止比較,和別人比較總是能讓你心情低落。事實上,獨處之時你更開心,內心更平靜。那麼,為什麼不獨處呢?
​
Have fun being alone and be yourself
享受獨處,做真實的自己
做任何自己想做的事。你可以先吃甜點,可以聽音樂,可以讀書,或者什麼也不做,但仍可以感覺很快樂。獨處之時,你可以隨心所欲地享受“個人時光”。
 
總而言之,有時獨處樂趣無窮。獨處是能讓你自由選擇的最佳方法。就算是在吃主菜之前先吃甜點也未嘗不可!
 
你還知道什麼獨處的好處嗎?快在下方評論區和我們分享吧!
本文為百度翻譯原創內容
翻譯:尹麗媛(北語)  編輯:Vivian
文章來源:Brightside

0 評論

超強青年談「超牆」故事 「超牆Tuesday」登場

9/4/2018

0 評論

 
​2018年07月09日 10:42 中時 
林志成
許多年輕人稱呼台灣為「鬼島」,他們被困在這裡,難以伸展。教育部青年署7月10日起,每周二晚上7時至8時,將在臉書粉絲專頁展開全新系列節目「超牆Tuesday」,陸續邀請了張希慈、莊惠如等超強青年,分享如何翻越重重高牆,勇敢練造自己的超牆人生!
為提供青年國際參與、職涯規畫以及公共參與等各種資訊,青年署推出全新系列節目「超牆Tuesday」,配合暑假青年旅遊的旺季,7月份以「超牆青年x旅行意義」為主題,特邀寶島淨鄉團創立人林藝作為直播主持人,以她獨特生動的風格,帶領直播。
7月10日開播邀請「臺灣冷門景點熱血復甦計畫-歐北來團隊」共同創辦人陳亦琳分享「這個島嶼教我的事」,因為「在走出台灣前,如果連自己都不認識這塊土地,要如何向外面的世界介紹臺灣?」這句話,他們環遊世界的夢想開端從最熟悉的土地起步,想讓世界看見臺灣的美。
曾為「破峰」計畫發起人以及執行尼泊爾海外服務學習專案的青年顧明翰,7月17日將分享徒步環台追尋人生,以及陪伴身障者環島圓夢的體驗。旅行意義對於FRNCi創辦人李品汶是邊旅行邊國民外交,7月24日就跟著她,瞭解創辦FRNCi旅遊社交平台的精彩過程,走一場最道地的無菜單旅行。
從澳洲度假打工街頭藝人到成為地中海郵輪畫家的莊蕙如,7月31日將告訴青年畫筆旅行的體悟。跟著這些超強青年,重新認識旅行意義,從心感受旅行的力量。
教育部青年發展署「超牆Tuesday」直播頻道(https://goo.gl/tci1Bw),從7月開播,每周二晚上7時邀請青年達人分享他們的撞牆故事,緊接著,8月份「超牆青年x斜槓青年」、9月份「超牆青年x點子人生」、10月份「超牆青年x我創新我存在」、11月份「超牆青年x在路上,遇見自己」以及12月份「超牆青年x捲起袖來築夢」。
(中時 )
0 評論

    Author

    Helen Peng
    熱愛教學與諮商

    Archives

    三月 2021
    二月 2021
    一月 2021
    十二月 2020
    十一月 2020
    十月 2020
    九月 2020
    八月 2020
    七月 2020
    六月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    二月 2020
    一月 2020
    十二月 2019
    十一月 2019
    十月 2019
    九月 2019
    八月 2019
    七月 2019
    六月 2019
    五月 2019
    四月 2019
    三月 2019
    二月 2019
    一月 2019
    十二月 2018
    十一月 2018
    十月 2018
    九月 2018
    八月 2018
    七月 2018
    六月 2018
    五月 2018
    四月 2018
    三月 2018
    二月 2018
    一月 2018
    十二月 2017
    十一月 2017
    十月 2017
    九月 2017
    八月 2017
    七月 2017
    六月 2017
    五月 2017
    四月 2017
    三月 2017
    二月 2017
    一月 2017
    十二月 2016
    十一月 2016
    十月 2016
    九月 2016
    八月 2016
    七月 2016
    六月 2016
    四月 2016
    三月 2016
    二月 2016
    一月 2016
    十二月 2015
    十一月 2015
    十月 2015
    九月 2015
    六月 2015

    Categories

    全部
    人際關係
    生涯規劃

    RSS 訂閱