Dreamer 夢想家
  • About
  • Class Material
    • 生涯規劃 Career Planning >
      • 補充教材 Textbook 2 >
        • 01-善用意想不到的事情 Make the most of unplanned events
        • 02-勇於嘗試各種選擇Always keep your options open
        • 03-保持覺醒直到美夢成真Wake up before your dream comes true
        • 04-試試看即使不知道結果Try it even without knowing the outcome
        • 05-採取行動創造你的運氣Go ahead and make mistakes
        • 06-放手去做不要怕犯錯Take action to crate your own luck
        • 07-先找工作再學習技能Go for the job then learn the skills
        • 08-均衡的人生才是美好的Enjoy yourself the good life is a balanced life
        • 09-克服自我摧殘Overcome selfsabotage
        • 10-幸運絕非偶然Remember that luck is no accident important lessons
        • 11-贏得肯定
        • 12-有效率的勤奮才能成功
        • 13-考取金融證照之規劃
        • 14-清楚自我興趣與優勢
        • 15-下一站要快樂幸福!
        • 16-為你的夢想而戰Fighting for your dream
        • 其他
      • 主要教材 Textbook 1 >
        • 恆毅力Grit
        • 青蛙的故事The Frog story
        • 正向思考的三堂課Positive thinking
        • 主題一:生涯規劃理論Career planning theory
        • 主題二:專業定向生涯規劃Specialty-oriented career planning
        • 財金專業定向輔導The importance of specialty-oriented career planning
        • 主題三:認識自我與多元智能Recognize your personality
        • 主題四:清楚興趣與優勢Recognize your interests and advantages
        • 主題五:生涯信念/積極思考就是力量The power of positive thinking
        • 負面思考的力量The power of negative thinking
        • 主題六:職涯價值觀Job value
        • 為你的夢想而戰Fighting for your dream
        • 主題七:時間管理Time management
        • 主題八:讀書管理與考試方法Study management
        • 主題九:生涯抉擇career decision making與職業生涯心流Career flow
        • 主題十:從學習歷程談生涯輔導Career decision strategy
        • 主題十一:敘事訪談Career narrative interview
        • 主題十二:情緒傷害Emotional injury
        • 主題十三:性別生涯發展的異同Gender and career development
        • 主題十四:傾聽心靈的呼喚Listening to internal calls
        • 主題十五:靈性、信仰與生涯規劃Spiritual map
        • 主題十六:考取金融證照之規劃Planning for professional license tests
        • 主題十七:幸運絕非偶然Luck is no accident
        • 案例討論Case discussion
        • 方向比努力重要Direction is very important
      • 補充影片Career Movies
      • 作業範本 Assignments
      • 相關網站 Career Websites
    • 心理學Psychology >
      • 課堂教材 Ttextbook >
        • 01-正視自己(1)
        • 02-遠離巴南效應
        • 03-跟著感覺走
        • 04-知覺的奧秘
        • 05-似假亂真的錯覺
        • 06-培養注意力
        • 07-大腦如何記憶
        • 08-跳脫固定思維
        • 09-遺忘進程規律
        • 10-轉瞬即逝的靈感
        • 11-想像力/插上想像的翅膀
        • 12-幻想、理想與空想(9)
        • 13-五彩斑的夢
        • 14-需要層次理論
        • 15-神奇的期望效應
        • 16-為你的夢想而戰
      • 補充教材 Additional Materials >
        • 01-對心理學的基本認識
        • 02-行為與心理的生物基礎
        • 03-感覺與知覺(3)
        • 04-意識狀態 (2)
        • 05-學習原理(4)
        • 06-記憶與遺忘
        • 07-思維與問題索解
        • 08-生命全程的身心發展
        • 09-動機與情緒 (8)
        • 10-智力測驗
        • 11-人格測驗 (7)
        • 12-社會心理13
        • 13-心理異常 (10)
        • 14-心理治療(11-12)
      • 補充影片Related Movies
    • 人際關係 Human Relationships >
      • 補充教材 Additional Materials >
        • 01-男人從火星來
        • 02-修理與改善家庭委員會
        • 03-女人需要談話
        • 04-如何鼓舞異性
        • 05-說不同的語言
        • 06-男人像橡皮筋
        • 07-女人像波浪
        • 08-男女不同的感情需求
        • 09-如何避免爭論
        • 10-異性的計分
        • 11-如何溝通困難的感覺
        • 12-如何要求與獲得支持
        • 13-永浴愛河
        • 14-談情緒管理
        • 15-積極思考就是力量
        • 16-寬恕的力量
      • 主要教材 Major textbook >
        • 01-人際關係的意義
        • 02-自我概念與人際關係
        • 03-自我坦承與周哈里窗
        • 04-影響人際吸引的因素
        • 05-情緒表達
        • 06-溝通的意義與障礙
        • 07-溝通分析
        • 08-積極傾聽
        • 09-自我肯定
        • 10-衝突管理
        • 11-非語文的溝通
        • 12-人際關係的增進
        • 13-情感問題
      • 職場人際關係 Workplace Relationships >
        • 01-積極
        • 02-細緻品質
        • 03-文化
        • 04-尊重與關懷員工
        • 05-工作態度
        • 06-公司文化
        • 07-向上管理
        • 08-客戶
        • 09-人際關係
        • 10-辦公室EQ
        • 11-請假/出差
        • 12-轉職
        • 13-商業禮儀篇
        • 14-社會新鮮人
        • 15-廠商對應偏
        • 16-CEO問題集
      • 補充影片Related Movies
    • 品格與領導 Character and Leadership >
      • 課堂教材 Textbook >
        • 01-工作態度篇
        • 02-公司文化篇
        • 03-向上管理篇
        • 04-客戶篇
        • 05-廠商對應篇
        • 06-人際關係篇
        • 07-辦公室EQ篇
        • 08-請假篇
        • 09-出差篇
        • 10-轉職篇
        • 11-商業禮儀篇
        • 12-社會新鮮人篇
        • 13-展翅高飛篇
        • 14-個人學習與成長
        • 15-歐普拉的三堂課
        • 16-出路
      • 補充影片Related Movies
      • TYS職涯軟實力 Career Soft Power >
        • 02. 恆毅力grit
        • 03. 生涯理論career theory/守時
        • 04. 專業定向生涯規劃Specialty-oriented career planning/專注
        • 05. 認識自己與多元智能Personality & Multiple Intelligence/謙虛
        • 06. 生涯信念與積極正向思考Career Beliefs & Positive thinking/盡責
        • 07. 清楚自己的興趣與優勢Career Interest/順服與主動
        • 08. 職涯價值觀Career Values/團隊合作
        • 09. 時間管理Time management/可靠
        • 10. 讀書管理與考試方法Studying Methods/熱誠
        • 11. 生涯抉擇策略Career Decision Strategy/主動
        • 12. 學習歷程與生涯輔導Learning process Planing/誠實
        • 13 敘事取向之生涯訪談Career Narrative Interviews/感恩
        • 14. 男女生涯規劃的不同Career development between men and women/創新與創意
        • 15. 情緒傷害與生涯規劃Emotional Injury and Career Planning/節制
        • 16. 傾聽內心的呼喚Listening to Internal Calls/誠實
        • 17. 考取金融證照之規劃Planning for Professional License Tests
        • 18. 心靈地圖Spiritual Map
        • 19. 幸運絕非偶然Luck is No Accident
    • 衝突管理 Conflict Management >
      • 課堂教材 Textbook >
        • CHAP 1 Concept and importance of conflict
        • CHAP 2 Organization as net work of relations and conflicts
        • CHAP 3 Nature of conflict
        • CHAP 4 Sources of conflict
        • CHAP 5 Processes and dynamics of conflict
        • CHAP 6 Classification of conflict
        • CHAP 7 Strategy and management of conflict
        • CHAP 8 Managing negotiation
        • CHAP 9 Planning for negotiation
        • CHAP 10 Strategies and tactics of negotiation
        • CHAP 11 Negotiating processes
        • CHAP 12 The third party intervention
        • CHAP 13 Role of power in negotiation
        • CHAP 14 Role of communication
        • CHAP 15 Role of influencing style in negotiation
        • CHAP 16 Crosss-cultural dimension of negotiation
        • CHAP 17 Glimpses into some aspects of international negotiation
        • CHAP 18 Ethics and negotiation
        • CHAP 19 Negotiating with prospective employer
        • CHAP 20 Some suggested practices to be followed in negotiation
      • 補充影片 Related Movies
      • 補充教材 Additional Materials
      • 作業範本 Assignments
  • Therapy
    • 藝術療癒 Art Therapy
    • 電影療癒 Movie Therapy
    • 閱讀療癒 Reading Therapy
    • 故事療癒 Story Therapy
    • 音樂療癒 Music Therapy
    • 書寫療癒 Writing Therapy
    • 園藝療癒 Gardening Therapy
    • 聽演講療癒 Listening to speeches
    • 舞蹈療癒 Dancing Therapy
    • 攝影療癒 Photography-therapy
    • 美食療法 Gourmet Therapy
    • 意義療癒 Logo therapy
    • 運動療癒healthy healing
    • 其他 Others
  • Counseling
    • 生涯諮商 Career Counseling >
      • 生涯格言 Career Motto
      • Career Information
      • 生涯輔導諮商
    • 靈性諮商Spiritual Counseling >
      • 靈性格言 Spiritual Motto
      • Spiritual Information
      • 相關影片Spiritual Movies
      • 分享信仰 >
        • 生活見證
    • 個別諮商 Individual Counseling
    • 團體諮商 Group Counseling
    • 問卷調查 Questionnaires >
      • 人生需不需要規劃反應單
      • 生涯決策量表(CDS)
      • 專業定向生涯決策量表(SDS)
      • 課程回饋單course evaluation sheet
      • 生涯規劃回饋單_五專
      • 生涯規劃回饋單_綜合
      • 衝突管理課程回饋單conflict management
      • 恆毅力量表
      • 手機上癮量表
      • 專業定向輔導滿意度調查表
      • 家庭適應力與向心力的評分表
      • 自我效能量表
      • 罪惡感量表
      • 憂鬱自我評估量表
      • 焦慮自我評估量表
      • 哈爾自尊量表
      • 情境特質怒氣量表
      • 滿足感量表
      • 美國加州大學洛杉磯分校 寂寞量表
      • 態度-功能性失調量表
      • 生涯輔導專業人員成長團體回饋單
      • 銀行業人員訪談問卷
      • 保險業人員訪談問卷
      • 證券業人員訪談問卷
  • Album
  • News好文
  • Positive Message正向格言分享

心想事成

8/3/2020

1 評論

 
圖片
​​一定要相信自己可以做到,
那麼你做什麼事,就能夠心想事成。
 
哈佛教授證實:身體竟然隨心念改變(受益終生!)
2020-05-19 由 學會之聲 發表于美文
原文網址:https://kknews.cc/essay/oqo293q.html
 
你知道嗎?
我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。人體,就相當於一個小宇宙,本自具足,每個人都擁有強大的潛能,每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。而打開這把寶庫的鑰匙,就是人對自己的發自內心的相信。
 
01心念有多大,你的宇宙就有多大
當你認為自己不行時,你真的就不行了;當你覺得自己病倒了時,就真的起不來了;當你認同醫院的判決只能活3個月時,3個月就是你的死期…這是一個看似很荒誕,但卻又很現實的事實。很多人生病後,不是死於疾病本身的痛苦,而是死於對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。而事實上,真相是:當你有堅強的信念不被負面情緒牽動,堅定地保持意念不倒時,一切都能夠無可限量!
 
02你的心,足夠的堅定嗎?
國立台灣大學病理科教授李豐,年輕時在加拿大留學,被發現患上癌症,只能活6個月,在經過手術、放療和化療後,療效不佳。於是她決定暫時放棄,依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、身心健康的訓練來讓生命重煥生機,結果至今她已經多活了三十多年。近現代著名的佛教法師夢參老和尚,在他80歲的時候查出直腸癌。術後,醫生斷言他最多活不過五年。但他並未在意,而是仍然心態平和地做好該做的事,結果直到107歲在五台山安詳示寂。
​
我們與生俱來就有神醫跟隨,它就可以療愈我們的身心各種問題。管理好你的心念、情緒才是長壽秘訣。美國著名心理學專業刊物《心理科學》,在前不久公布了一項很有趣的實驗成果:通過改變一個人內心對自身視力的預期,能改變他真實的視力水平。普通的視力表是上大下小,於是被測者就有一個心理預期,越往下就會越看不見。而在這項實驗中,實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。被測者的心理預期被扭轉過來,越往下,應該看得清楚。實驗結果驚人,被測者的視力水平有了大幅提高,在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。這個實驗的效果有點像「安慰劑效應」。所謂安慰劑,本身沒有任何治療作用,但在患者不知情的情況下,出於對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待,就完全可以達到改善症狀、緩解病情的效果。這意味著,人的心與身之間,意念與軀體之間,存在著奇異而隱秘的聯繫。如果相信它會影響你,它就會;如果你不相信,它就不會。所謂的「身心健康」,「身」是具體的,而「心」卻無形而難以捉摸;我們在解決各種身體狀況時,只會直來直去的解決身體症狀,這樣真的正確嗎?在刻板印象下,人生來到了四五十歲就會步入衰老,很多人也自此開始喜歡追憶往昔,甚至談論退休生活,儼然一副飽經滄桑的模樣。難道年齡大了就意味著一定老了嗎?事實證明,並非如此。好萊塢曾拍一部名為《倒時鐘(Counter Clockwise) 》電影,影片基於一個真實的實驗案例。
 
一位名為艾倫·朗格的實驗心理學教授在1979年做過一個實驗:在美國匹茲堡的一個修道院中,她精心搭建了一個「時空膠囊」,將它布置得和20年前一模一樣。她邀請了16位七八十歲的老人,隨機分為8人一組。一組人讓他們生活在時空膠囊里一個星期。在這一周內,人們沉浸在1959年的環境裡,聽上世紀50年代的音樂,看50年代的電影和情景喜劇,讀50年代的報紙和雜誌,討論美國第一次發射人造衛星等50年代的國際時事等;他們需要像在20年前一樣打理生活的一切,從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。而另一組,則是在完全相同的飲食作息條件下,用懷舊的方式回憶和談論1959年發生的事。實驗的結果是,兩組老人的身體素質都有了明顯改善。
 
實驗前,他們幾乎都是家人陪著來的,老態龍鍾、步履蹣跚。實驗一周後,不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高,步伐、體力都有了明顯改善。而「活」在20年前的老人們進步更加驚人,他們手腳更加敏捷,智力測驗中得分更高。甚至局外人,在看到他們實驗前後的照片,幾乎不敢相信自己的眼睛。面對如此結果,直到今天,我們雖然仍難以解釋那一個星期中,這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的交互。但是,從心理上真正地相信自己年輕了20歲,身體就會做出相應的配合,這已經是確定的事實。這也證明了,衰老不單單是機體的老化,也來自心理的暗示。生理會引起心裡的變化,心念更能導致生理的改變。
 
03心隨境轉,身隨心轉
衰老是一個被灌輸的概念。老年人的虛弱、無助、多病,常常是一種習慣性無助,而不是必然的生理過程。比如說人老了,記憶就一定衰退嗎?答案並不是絕對的!真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。很多人固執地認為衰老和人體機能減弱有著必然的聯繫,這種思維定勢極具殺傷力。如果我們對自己的生活有更多的控制權,由自己決定娛樂節目,自己照顧房間裡的植物,就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。
 
來源:搜狐網,版權歸原作者。
心靈是自己的地方。在那裡,你可以把天堂變成地獄,也可以把地獄變成天堂。原文網址:https://kknews.cc/essay/oqo293q.html
圖片
1 評論
Susan Tung
8/28/2020 03:23:21 pm

非常棒的心靈學習理念..感恩..

回覆



發表回覆。

    Author

    Helen Peng
    熱愛教學與諮商

    Archives

    一月 2021
    十二月 2020
    十一月 2020
    十月 2020
    九月 2020
    八月 2020
    七月 2020
    六月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    二月 2020
    一月 2020
    十二月 2019
    十一月 2019
    十月 2019
    九月 2019
    八月 2019
    七月 2019
    六月 2019
    五月 2019
    四月 2019
    三月 2019
    二月 2019
    一月 2019
    十二月 2018
    十一月 2018
    十月 2018
    九月 2018
    八月 2018
    七月 2018
    六月 2018
    五月 2018
    四月 2018
    三月 2018
    二月 2018
    一月 2018
    十二月 2017
    十一月 2017
    十月 2017
    九月 2017
    八月 2017
    七月 2017
    六月 2017
    五月 2017
    四月 2017
    三月 2017
    二月 2017
    一月 2017
    十二月 2016
    十一月 2016
    十月 2016
    九月 2016
    八月 2016
    七月 2016
    六月 2016
    四月 2016
    三月 2016
    二月 2016
    一月 2016
    十二月 2015
    十一月 2015
    十月 2015
    九月 2015
    六月 2015

    Categories

    全部
    人際關係
    生涯規劃

    RSS 訂閱