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發布時間 : 2020年7月18日09:57
「指考」成績今(17)日出爐，準大學新鮮人們準備開始填寫志願。人力銀行業者針對上班族進行調查，「選系不選校」畢業後平均薪資，是「選校不選系」的1.2倍。不過有超過5成對於自己選的科系感到後悔，逾6成希望選擇不同的科系就讀，認為自己「學非所用」最嚴重的科系，集中在文史哲、管理與藝術。
yes123求職網調查顯示，高達64.1%當年在選填大學志願時，主要考量是「選系不選校」，選擇該科系的主要原因依序為「考試分數落在這科系」、「個人興趣考量」與「父母或長輩決定」。而「選系不選校」畢業後的平均薪資為38,540元，比起「選校不選系」的32,235元，高出約1.2倍。
如果能夠「重來一次」，61.6%上班族不會再選擇相同科系，更有54.6%對自己選擇的科系「感到後悔」，36%認為在校所學對現在的工作「沒有幫助」，而最後悔在校期間「沒有加強外語能力」、「沒有培養第二專長」、「沒有培養一技之長」，反而是在學期間的「打工經驗」、「實習經驗」與「社團經驗」對職場幫助最大。
若與「學群領域」交叉分析，發現認為自己「學非所用」最嚴重的學群為「文史哲」(88.9%)、「管理」(86.7%)與「藝術」(83.3%)。歸咎原因是「學校所學的不具一技之長」、「主修科系造成求職時的行業範圍受限」及「與主修科系相關的職缺，薪資不符合預期」。
yes123求職網發言人楊宗斌指出，「學歷光環」與「名校加持」對新鮮人的起薪確實有幫助，但隨著出社會愈久，學歷效應就會逐漸淡化；大約過了30歲，累積的工作表現、職場成績將逐漸取代學歷。文組畢業生比理組發生「學用落差」的機率更高，因此要有「砍掉重練」的決心，透過學習一技之長或第二專長，勇敢走出舒適圈。
 

新聞
勞動部釋出青年就業大利多，一上班就可加薪3萬元，機不可失。【本報訊】勞動部即日起開辦「青年就業獎勵計畫」，針對今年的應屆畢業生，15歲到29歲青年提供最高3萬元就業獎勵。應屆畢業青年於6月15日至9月30日間就業，連續受僱於同一雇主滿90日，一次發給2萬元就業獎勵金；如持續受僱於同一雇主滿180日，再加發1萬元，合計最高發給3萬元。畢業前就找到工作也可申請。

應屆畢業青年可自109年6月15日起，盡速到「台灣就業通網站」的計畫專區，查詢相關資訊及線上登錄參加。而且，考量青年於畢業前可能已陸續開始尋職就業，參酌「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」施行日期，將1月15日至6月15日間就業且持續受僱中 (自6月15日起算受僱期間 )的青年，也納為本計畫適用對象。

勞動部於6月4日行政院會報告「應屆畢業青年就業措施」，規劃透過「衝就業」、「練專長」、「興僱用」策略，陪伴青年從校園順利接軌職場。

勞動部指出，現依據「衝就業」面向推動「青年就業獎勵計畫」。應屆畢業青年於6月15日至9月30日間就業，連續受僱於同一雇主滿90日，一次發給2萬元就業獎勵金；如持續受僱於同一雇主滿180日，再加發1萬元，合計最高發給3萬元。

勞動部指出，於線上登錄參加「青年就業獎勵計畫」的青年，可以在連續受僱於同一雇主滿90日起的三個月內，備妥身分證、畢業證書及存摺封面等影本資料，透過電子方式傳送、郵寄或親送到工作所在地的勞動部勞動力發展署所屬分署提出申請，審查通過後，將就業獎勵金直接匯入青年指定金融帳戶。

勞動部進一步指出，為協助青年就業及充實特定行業人力，已推動「特定行業就業獎勵津貼」，並放寬青年適用資格。青年經公立就業服務機構諮詢及推介至特定製造業或照顧服務業工作，於同一雇主連續就業達30日，每月發給5000元至7,000元的就業獎勵，最長發給18個月，最高發給10萬8000元。

因此，青年於109年6月15日至9月30日間，至公立就業服務機構辦理求職登記，經諮詢及推介從事特定製造業或照顧服務業工作穩定就業，除了能領取「青年就業獎勵」3萬元外，還可以再領取「特定行業就業獎勵津貼」10萬8000元，合計最高可領13萬8000元的就業獎勵。

 青年朋友如果想進一步瞭解青年就業獎勵計畫內容及特定行業就業獎勵津貼等，可撥打24小時免付費客服專線0800-777888，由專人提供諮詢服務，亦可至勞動部「勞動部因應嚴重特殊傳染性肺炎協助專區」（https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=B7B83151E38E8DC0）及「台灣就業通網站」(https://job.taiwanjobs.gov.tw)查詢。

                                                                                                                                                                        彭慧玲、王昭琪輔導老師
          
   現今的富裕社會使人衣食無憂，但卻比以往存在著更多的亂象。每天打開電視新聞或是翻開報紙，不乏林林總總的負面社會新聞，包括「失業」、「家暴」、「兒虐」、「詐欺」以及「憂鬱症與自殺」等。其中，尤其以重鬱症、自殺未遂者為自殺高危險群之一，兩者更是自殺身亡者的七倍至十倍。根據衛生署94年所做的統計，每年約有三萬多人嘗試自殺，平均每天將近有八十二人嘗試自殺，從此驚人的數據使得社會開始重視自殺行為的預防。而自殺防治絕對不是給藥或是勸人想開點就能草草了事，尤其是上述這些人直接或間接影響到近二十萬名親友的生活，必須更為重視與探討此嚴肅議題。有鑑於此，衛生署凝聚各界共識，即將成立「國家級自殺防治中心」來推動自殺防制工作。另一方面，社會、學校與家庭也應共同努力於心靈改革，重視心理衛生。而除了老年人之外，青少年和其他年齡層相比較是最容易自殺的高危險群。其壓力多來自於現今的教育過度重視智育的發展，成績好壞變成是學校與家庭最關心的主題。在此教育風氣之下，未能啟發學生重視健全的心理健康，也無法均衡發展全方位的人格養成教育。若要從教育融入其預防的概念，可由生涯規劃相關的通識教育課程加以宣導與加強心理的健康。針對職場工作壓力的族群，防治工作可從被雇用能力（employability），包括EQ（情緒智商）、MQ（道德智商）與AQ（面對挫折的抗壓智商）等方面強化其能力。盼望藉由此最後的14堂課，使得大家都能充滿信心與懷抱希望走出屬於自己的一條路，進而實現個人的夢想。此十四堂課的核心主題，也是筆者教學的紀錄與經驗，曾與所任教的大專與畢業班級學生共享，很高興有此機會與各位分享。
1.    每天做一件害怕的事，幫助自己成長：多數人都害怕失敗，也因此不敢做過多的嘗試與冒險。在年輕時若試著鼓起勇氣，在學科或職業方面做一些想法或行動上的試探，對自我的瞭解與成長會有絕對的幫助。進入北商學院的學生，多具有彈性的職業興趣，有關商業的專業科目的學習，需認真投入與學習，也是栽培自我與培養自我成為專業人才必備的認知。但部分同學可能志不在商，就需要對自己做學科轉換、選修、雙主修的生涯規劃。
2.    每天期待有好事發生：每天的生活，我們都希望能完全依循自己的時間表安排。但世界不是為你我所量身訂作的，生活常常事與願違，人生有可能不如意的事十之八九。不論事情的好壞，若我們能學習從多個角度去看待，你將會發現光明與黑暗的一面都能使我們經歷人生並體驗人生。所以，好事與壞事都是人生的歷練，訓練自己用樂觀的角度期待每一天，好事發生的可能性也就會相對的提高。也藉由有此信念，就學會人生如何處卑賤與如何處富貴。
3.   命好不如習慣好：養成積極思考的習慣，心理學的認知學派、理情治療學派都特別強調信念的重要性，因為事情的發生是我們所無法掌控的，但操之在我的是自己的想法。所以，讓自己不斷走好運的秘訣是養成管理心思與意念的好習慣，藉由過濾外在的負面訊息且轉換成正向的想法，也間接幫助我們在人際關係上會有好人緣。心理疾病中有一類稱為迫害性妄想症，此疾病的行為症狀會老是覺得別人在害他，找他麻煩。若我們以正向的角度來看此疾病，試著把自己變成「被愛妄想」，總覺得別人是愛我們的、關心我們的。即便有任何狀況，我們都相信對方是絕無惡意，只是無心之過。如此一來，我們真得會覺得自己又幸福又好命。
4.    感恩斥責我的人，因為他幫助我面對自己的盲點或缺點；但不要用別人的過錯，懲罰自己。在每個學期，不論是上人際關係或應用心理學的課程，每當講到頓悟的活動時，學生都心有所悟與感動。在活動中，一張照片可以看到30歲左右的少婦，也可看到70歲左右的老婦人。學生往往很難一眼就看出圖中的兩個女人，常常會疑惑別人看到與自己不同的答案，但也總覺得眼見為憑，自己絕不會錯。實際上，各自都只看到圖中的一個角度，所以彼此總覺得對方錯。總等到藉由彼此的互相幫忙，從對方的角度看到另一個面時，我們的世界才因此而變大了。原來，事情的全貌是因我們主觀的觀點，常使自己缺乏彈性，變成過度執著或是不夠謙虛的人。
5.    在愛上別人之前，先愛上自己；以致於失去對方時，我不會失去自己：情關常是人生的一大難關，在同學的年齡階段，除了能懂得規劃學習與工作的生涯，感情、婚姻與家庭的生涯規劃也很重要。有時遇到同學於交往異性朋友的階段，若是遭遇情變的挫折或分手，常不能處理好個人的情緒。而近來社會事件中不乏情感事件的自傷或自殺等，常經由媒體與報章雜誌的過渡宣染，我們的生活價值觀與處理方式也常有誤導的可能性，對於同學的影響不謂不大。所以對於我教導過的同學，都希望他們能將認識自己與愛自己的功課，視為是人生情愛修行中的首要課題。另一方面，對於自我的價值，也不以他人的肯定而決定。
6.    建立自己行事為人的風格：成功的秘訣往往就是在日常生活中，豎立起自己為人處事的風格。我們都是自己的老闆，對於時代的變遷，若是光有「努力工作與對老闆盡忠」是不夠的。21世紀的工作生涯觀不再是認命的埋頭苦幹；是需要不斷的自我進修，養成終生學習的習慣。在工作職場上保持自己的彈性，培養專業的工作能力，就能成為不輕易被人取代的專才。未來的工作職場中，不再只是以學歷掛帥，誰有應用專業知識的能力，就是職場的常勝軍。簡言之，21世紀是專業、經驗與學歷並重的時代。
7.    有目標的享受每天的生活：幸福就是擁有自己的目標，並且享受達成目標的努力過程。離開學校前，應對自己人生的藍圖訂定短期、中期、長期的目標。每個人的一生應該都有追求快樂的人生目標，所以人生一定要「好玩」─每天的工作就是盡情發揮自己的興趣與潛能，使自己樂在工作、活得有勁！
8.    培養專注的能力：所謂的放大鏡原理，就是集中注意力，藉由聚焦就能事半功倍，我們的生活也會經歷心流的經驗。心流經驗（flow）指的是一個人可以投注所有心力，以求達成自己的目標，心中會感受到平靜與專注，而這種獨特化和整合化的心理歷程，會促使自我更趨完整。最優質flow的七大體驗，包括：（1）具挑戰性的活動；（2）知行合一；（3）清晰的目標；（4）全神貫注；（5）充分掌握樂趣；（6）渾然忘我；（7）時間感與平常迥異。有了專注的能力，常能經驗心流，就會覺得一天過得好快，心靈也會擁有飽和與滿足感。
9.    養成獨處的習慣： 與自己成為最好的朋友。研究顯示，懂得獨處的人，較能夠自我實現。所以，不論工作與生活有多忙碌，一定養成獨處與冥想的好習慣，也可幫助我們生活訂出人生優先次序──健康第一、家庭第二、工作第三，如此可預防職場的殺手─癌症與過勞死。
10.   發現自己的專長與潛能： 擁有潛力與擁有存款不同，存款放久了會賺得利息，若不使用則愈變愈多；然而潛力如果不使用就會愈變愈少，不開發的潛力也將會消失。若要增強自己的潛力，就得開始使用它。
11.   信心的培養：培養自信心，從設定簡單的小目標開始，再設定較難與具挑戰的目標，以漸進的方式面對人生的願望與夢想實現,永遠要有所行動，就好像自己不會失敗一樣。
12.   愛惜你的願景和夢想：夢想就像自己的兒女， 它們是我的骨肉，是今天的喜樂，也是未來的希望。要保護它們，餵養它們，培養它們，照顧它們，促進它們成長；因為有一天，可能是由它們來照顧你。「愛惜你的願景和夢想，如同自己靈魂的兒女；是你至終成就的藍圖。──拿破崙.希爾」
13.   絕不放棄：當你知道往何處去，世人都會像你讓步，所以要堅持自己的理想，只要不放棄，夢想與理想的實現是早晚的事。人生是單程車票，沒有一個人的人生可以重來，所以在年輕時，最重要的是立定志向，只要弄對人生的方向，做好生涯規劃，在追尋的過程中不輕言放棄，就算人生的路再曲折，仍有實現夢想的一天。
14.   人生的底牌，活著就好：相信絕處逢生，人生有時屋漏偏逢連夜雨，可能已經遇到挫折了，偏又生重病且遭人誤會。人生最慘之時，反而能激發生命的能量，因為最慘的事已遇過，就學會了絕處逢生。最後的人生啟示是「活著就好！」，活著就有希望，若自我斷絕生命，人生的精彩與未知的明天都全埋葬，太荒廢與可惜了！只要不放棄，人生絕對可以絕處逢生，人生最大的謊言是：「在人生絕望時，是無助的也無能為力的！」。其實，人生此路不通就換條路走，如此沒有所謂的失敗，只有此路不通罷了。
生命並非全然有趣與順遂，在路途上難免會它遭遇苦痛；充滿荊棘。碰到困難與挫折並不可恥，最可悲的是我們卻輕易地讓艱苦的時日澆熄對生命理想的實現熱誠。因此，社會問題須從學校教育與家庭教育共同合作來預防，更為重視人格的養成教育與個人全方位的生涯規劃，而不是一味地培養專業知識的灌輸。人生在各個階段會面臨不同的危機，也會有不同的學習。不將人生的痛苦遭遇視為困難與不幸，反而以人生的驗體看待之─痛苦是人生的一部份。將人生的苦痛轉化成力量與智慧，成為大家共同修練的人生功課，也體認「愛」與「知識」是會永恆不息的！回母校教書已邁入18年，面對每屆畢業生最後一學期的14堂課總是最有感觸。每學年面對畢業班總會提醒學生，經歷了這最後一學期的課，希望這群將入社會的學生能負起人生選擇的責任。當走在人生的道路上，不知道該偏左或偏右時，試著聽聽自己內在的聲音，學會無怨無悔的堅持夢想與理想。希望藉由此14堂課，也祝福各位在社會與家庭生活都能揚起「信心之帆」，航向自己人生所定的方向，實現人生夢想！
 
 

                                                                                                                                                                                                彭慧玲
       大學生人人都可走出一條自己的路，充分發揮潛能並創造屬於自己的未來，只要懂得自我實現的生涯規劃。其實，我們每一個人的每一天都在耕種自己的生命。在耕種的當下，同時也在收割以前所栽種的。但是，天生有才華的人未必有成就，重要是要有人生的方向。因此，立志是很重要的一件事，讀書隨著志向走，成功隨著努力來，這是一定的規律。生命的最大本錢，不是時間而是昂揚的鬥志，所有生命活力全在我們下定決心的那一刻展現。只要不放棄夢想，人類在生命的任何一個階段都有可能去實現自己的夢想。所以，大學生真正重要的是需知道自己的人生方向，然後下定決心向目標邁進。
升學好或是就業好
大學畢業後，先升學或先就業，有其個人生涯規劃優先順序的不同考量，而真正重要的是找到專業的方向──職業興趣所在。所謂專業人才就是灰領人才，有自己專業知識與技能，很難被取代的行職業能力，比如SOGO的電梯小姐就是服務業的非專業人才，若老闆或顧客不滿意時，很容易被炒魷魚；會計人員、國際貿易實務專業人員、財務金融專業人員、程式設計、產品設計、廣告設計、多媒體製作等人才等，比較不易被任意辭退。大陸職場轉型的衝擊下，新近冒出「灰領人才」，成為人力市場上的「搶手貨」。灰領人才比學、碩士更搶手。灰領並非只是藍領和白領族的加總平均，大陸稱這些人是「既須動腦也需動手的複合型高級技術人才」。灰領族現在強調的是知識、創意及資訊科技應用。灰領人才將是最容易找到工作的族群，企業找學士、碩士容易，求高級技術人才難。大陸近六成企業缺管理的人才，缺技術人才的企業更多達八成！畢業後，不論先升學或先就業，立定好志向並養成終生學習的意志力，早些栽培自己成為各行職業類別中的專業人才。
     畢業後計畫先升學的同學，應知道繼續唸書的研究所的科系與未來就業工作的適配性。尤其，若研究所的科系較難找工作者，一定要在課餘加強課外的專業培訓計畫，參加有關的職業訓練，以備未來成為「灰領一族」，這樣就不必怕畢業即失業，也可培養自己能更有彈性地適應不同的工作性質。而選擇畢業後，先就業的同學，抱著畢業就是另一個學習的開始，重要的是找到自己真正能發揮所長的工作職場，知道自己就業後能力不足的地方，利用下班後時間參加有關的學分班課程，培養工作職場的專業能力，尤其需開拓自己的行職業的國際觀與世界觀，盡量參加專業研討會，刺激自己不斷進修的決心，職場上的成功取決於早有準備與遠見的人。
       大學生常會有的生涯課題是—先升學好或先就業好？其實答案是因人而異。有的同學計畫畢業後決定先就業，原因是需賺錢負擔家庭的經濟問題；而有些同學是因想繼續唸書卻找不到為何要唸書的理由，缺少繼續讀書的動機造成有時間卻念不下書的狀況，所以就清楚抉擇先工作，其實亦是非常好的適應行為。但，先就業的大學生千萬別讓財富成為你一生的目標，真正的財富是在心裏，而不是在荷包裏。就業的同學有可能工作若干時日後，待清楚自己的職業興趣與清楚為何需要繼續進修，並有了儲蓄，可考慮教育回流到不同的國內外的學習管道，繼續進修。二十一世紀是講求能力的時代、非學歷的時代，誰有能力誰就能在職場悠遊自在地做自己的主人，不必害怕被社會淘汰。因此，不論在學或準備畢業的同學，都需知自己專業領域可考的證照，進而做出有效的時間規劃與管理，早些取得有關的國內或國外的專業證照，可預防在進入就業市場，因高度競爭而容易失業的潛在工作壓力。所以，不論先升學或先就業的大學生都需謹記，終生學習的重要，任何時候不要忘了隨時加強自己的專業知識與加強英文、電腦的能力，因為網路學習是這個世代的國際化的進修管道。
自我實現的生涯規劃秘訣
       人生唯有在達成上帝創造我們的目的之後，我們才能經驗到人生真正的滿足和成功。我們都不是很偶然的生在這個世上，我們來此世間，是有目的的。因此，一個人無法達到其個人的人生的目標便謂之失敗，不論這些目標是什麼。大學生的生涯規劃，真正重要的是早一點找到自己的職業興趣，立下人生的目標，然後用自己的腳步來生活，培養自己成為有個人風格的專業人才。與自己比較不要與同學比較，因為每個人都是人才，每個人都是世間獨一無二的奇蹟，做真正的自己並適才適所最重要。大學生自我實現的生涯規劃秘訣是：
1.        培養積極正向思考的習慣：只要決心成功，失敗永遠不會把你打倒。別怕磨難，越艱難，我們的人生才會越多采多姿。人生不是得到，就是學到。遇任何事，記得均有「一體兩面」，雖有不同的角度，但養成自己永遠走向陽光的那一面。環境愈困難，愈要相信堅毅致勝。對於人生面臨考試失利、失業、失戀或面臨人生的重大抉擇時，永遠相信「在生命的重要時刻，不管發生任何事，我們一定可找到靈感、勇氣與方法，予以突破。」所以，平日應養成閱讀專業書報與積極思考書籍的習慣。
2.        培養「信、望、愛」人際關係的藝術：心理健康與生涯發展有必然的關係。受損的人際關係常帶來嚴重的傷害，這樣的情緒傷害，不論是在學校、家庭或工作職場上，有時要花好幾年的時間才能復原，並影響個人的生涯發展。因此，對自己與對別人培養信認感、待以尊重與愛，學習寬恕與體諒，並對未來充滿希望。讓自己心中充滿信心與盼望，以愛心來看每一件事情，就能夠很自然地處在任何環境下，面對不同的個性，都能處之泰然。在這個充滿競爭和沈悶的社會中，卻能享受與日俱增的快活，以滿腔的熱誠來迎接每一天。
3.        培養自己的風格：大學生自我實現的生涯規劃，需如千里馬尋伯樂，有心並用心找到在自己專業領域裡的人生顧問（mentor），不時謙虛求教，早日栽培自己成為箇中的好手。一個人生命中能達到最了不起的成就，就是發現自己，並勇敢的成為自己。性格決定一個人的未來，學習做情緒的主人。培養自我具備高EQ的處人與處事風格──想學、願學、肯學，不畏難、不怕苦。懂得獨處與自省，聽自己真正的內在聲音。彼此共同勉勵，認真求學與工作的態度以及敬業的精神，視「每天都是人生的代表作」，全力以赴！
 
「當我沮喪時，我開口唱一首歌。
當我感到悲傷時，我笑一笑。
當我害怕時，往前衝刺。
當我覺得不如人時，穿件新衣服。
當我感到不安時，我扯高嗓門。
當我覺得窮困時，想想不久就會有錢。
當我自覺無能時，看看過去的成就。
當我感到人生乏味時，記住自己的目標。」
 
 
成功的秘訣
1.        就在今天
2.        愛的藝術
3.        堅毅致勝
4.        我是奇蹟
5.        立即行動
 

​(刊登於北商校刊)
諮商中心彭慧玲諮商心理師
 
魂─Spirit
畫畫的最高境界是畫出那精神所在─畫魂，而不是畫的非常像而已
教書最高境界是教出那份教學的熱誠，造就「藝術品」而非一貫作業的「產品」
任何行業，認真投入的人都發現那「魂」，並感受那份永恆的「精神」同在
 
      人生要有遠大的夢想與目標！因人生有夢想，生活就有了方向與目標，比較不會抱怨，也比較不會批評！夢想要靠生涯規劃來實現，當找到自己的興趣與感動的行業，你就不是在工作，而是全然忘我的享受沒有時間表的生命了。賈伯斯在「求知若渴，大智若愚─Stay hungry and stay foolish」的演講中，提到：「支持我繼續走下去的唯一理由，就是我深愛我的工作，你必須找出你的所愛。你的工作佔據了生活大部份的時間，因此，唯有相信自己做的是偉大的工作，才能真正獲得成就感。如果你還沒有找到，請繼續找。」賈伯斯成功之道：想你想不到的，無中生有的發明力，獨到的眼光與創造力。夢想開始，都會有些懷疑與掙扎。然而，有些夢想你愈想去壓抑它，愈會覺得很難受，但這樣的掙扎感覺又擺脫不掉，因為有可能這就是你人生最想做的事。「夢想」，就是一生有想做的事，想成就的事；有可能需要投資一生的歲月追夢！實現夢想的過程中，會帶領我們經歷一個更豐盛的生命！因此，你是否願做一個為夢想「瘋狂」的人？夢想實現的人，都有些「瘋狂」！
     
      追夢的旅程「過程」比「達到目的地」更重要，因為如同旅遊經驗，到達目的地時，有時會發現不如想像中的美好。追夢之旅，一路常常會發現有驚奇，有學習，也會更認識自己。過程中，不但會找到自己熱愛的行業，並且每天都會覺很充實。自己的夢想誰最在乎呢？Who cares?只有你自己！Only yourself, that's enough!每個年齡階段，都有自己想做的事，如果夢想源自人生的追求，我們應認清自己在追尋什麼，然後選擇或會隨之增加與改變。請自我檢視：人生你究竟在追尋什麼？無論是哪個年齡、什麼背景的人，心裡總有個夢想。有些夢想的實現不只是為自己，如果這世界上的人都重視自己的夢想，並認真實現夢想，這世界上的問題，將因這些人的夢想而得到解決，比如，創世基金會的創辦人曹慶，他的夢想是在退休後真正開始的，他的夢想實現是解決了很多家庭要照顧植物人的「社會問題」。夢想可以喚醒沈睡的自己，堅持自己的理想，為自己人生找到定位，早日安身立命！

​      夢想實現需要注意的事項：
（1）夢想是可以不受阻與不受限：人生如何可以不受阻與不受限的秘訣，是需做到不受失敗與過去負面事件的影響！
（2）投資夢想的實現：為夢想能實現，在物質方面避免眼大肚子小；對物質需求找到基本點之後，就全然投資夢想！比如，雕刻家朱銘說：「40歲前，我為生活而雕刻；40歲後，不斷創新為理想而雕刻。」
（3）夢想實現，需要一個團隊：夢想實現，需要找到「對的磁場」的人。同心的工作團隊就會有優質的工作環境，也就是好土壤；你不是生來要改變別人，而是要找到志同道合的人！
（4）夢想實現，需要好伴侶/家人：因你要一生認真又堅持實現自己的夢想，好的伴侶/家人就是好的協助者，能全然的信任，背後默默的支持！
（5）夢想需具有「創新」的智慧：創新是個人的資產，創新的方程式＝大量資訊收集＋重新排列組合＋加入新元素＋逆向思考
（6）有自己生活的準則：正確的價值觀如同北極星與羅盤─不會改變，比如：信、望、愛，正向思考與有膽量的生活準則！
（7）在夢想實現過程中，不能太在乎別人如何想：告訴我：「老人、小孩與驢子的故事」最後的結局是什麼！

     生涯規劃，就是「勇於夢想，並且實踐夢想」，強調去探索與去嘗試，以開發與擴充自己的生命潛能，嘗試自己想做又不敢做的事！筆者從事教書工作長達二十多年，在講授「生涯規劃」過程中發現，有關如何生涯規劃，我只能幫助學生在自我內在找到源頭。生涯規劃，是非常個人化的願景圖或人生藍圖。生涯規劃，最重要的是立定人生方向，刻意過正確有意義的人生。生涯規劃，談「舞台」與「軌道」，每個人的一生，都有自己的舞台（職場）；每個人都是天上的一顆星，有自己的軌道！天生我才必有用，順著自己的「本性」發展， 就能常常經歷「高峰經驗」！大專高等教育應重視「專業定向輔導」，也就是職涯輔導的深與寬；專業需專精，最後是愈來愈「專」，愈來愈「深」。專業培養，也需多面向的學習，能博學多聞，兼顧跨領域學習的「寬廣」！生涯規劃發展理論提到，15-24歲為生涯探索期。在生涯探索期，學習常說：「不妨試試看！」，不說：「不可能」！生涯規劃，就是有自己心中的寶藏圖，幫助自己找到自己的生命密碼或人生的「寶石」。你心中的寶石是否塵封已久？擦拭擦拭它，會發現「它」依然雪亮！生涯規劃的精神，就是全力以赴；瞭解夢想實現是積沙成塔與滴水穿石的過程，也就是「日積月累」的功夫，只要做到「每天一小步」，「一步一腳印」的功夫。生涯規劃，強調不論學習與工作，一定要「好玩」，具有挑戰性的事，就很好「玩」！大專學生應做好個人的生涯規劃，能於在學期間，投資時間規劃學習生涯，多經歷一些關鍵的生活經歷，包括參與社團、當志工、專業實習、遊學或工讀等。總之，做好生涯規劃，可以幫助自己建立「品牌─個人風格」，社會需要專業人才，更需要有品牌有風格的人。

     夢想實現的旅程中，看好自己並成為最好的自己。夢想實現，就是自我實現，在追夢的旅途中，會經驗到最難能可貴的收穫是「發現自己」。夢想是遙遠的，是虛無的，不過，夢想是生活的原動力。夢想常會是在生活的安逸區之外，走出安逸區是實現夢想的第一步。夢想的動機不是為名、為利、為愛而已；活出本性、展現潛能，就精彩！21世紀，「專業」是唯一的生存之道，早日培養自己成為某行業職場的達人！但，假若你沒有夢想，也恭喜你，因為你已經活在夢想中，所以就繼續「活在當下」：（1）扮演好目前的角色；（2）做好目前手上的學習或工作！人生有夢最美，夢想具有感染力，夢想具有傳染性！夢想實現三階段，如同生孩子，夢想先產生，然後再追求好與更好；因為夢想需要花時間規劃，不斷修正，直至達成。請謹記，夢想不但不會自己實現，圓夢更需要堅持與費心；當夢想遇到困難時，要能使出渾身解數奮力克服困難。因此，勇敢自信的去追尋自己的夢想，旅程中不要失去任何面對挑戰的機會，能夠忍受過程中一切困噩，堅持不放棄，那麼他日必有意想不到的收穫！有夢想的人，不要安於現狀，實現夢想的旅程中，最重要的精神之一，是需要勇氣。勇者，是一個為夢想著迷的人。所有夢想，始與足下，活在當下但有方向！上路吧─夢想，我已上路。

If you can have a dream, you can make it!

附註：實現夢想的十個黃金法則，請自我檢視，然後懂得灌溉夢想使其開花結果。
1. 歸屬問題：我的夢想確實是我的夢想嗎？
2. 清晰問題：我看得清楚自己的夢想嗎？
3. 現實問題：我能靠自身的力量去完成夢想嗎？
4. 熱情問題：我的夢想是否讓我非實現不可？
5. 途徑問題：我是否有實現夢想的策略？
6. 人才問題：我是否已網羅能幫我圓夢的人手？
7. 代價問題：我是否捨得為夢想付出代價？
8. 堅持問題：我與夢想之間的距離是否更接近了？
9. 滿足問題：我會因努力向夢想邁進感到滿足嗎？
10. 意義問題：我的夢想能夠造福人群嗎？

刊登北商大校刊
​北商大諮商中心
彭慧玲諮商心理師 甘雅婷輔導老師
    隨著國際化與全球化就業市場快速變遷，現今大專生的專業就業力與競爭力是非常值得關心的議題，因而大專院校的生涯輔導就相對的更加重要了。生涯輔導的重點在於協助當事人的自我認識、學涯規劃及瞭解如何收集就業相關資訊做專業定向的生涯規劃。在生涯輔導中，靈性因素(spirit)是不容忽視的重要因素。靈性，是人生蘊含的生命潛能和精神傾向：一般解釋為「個體在各種相處關係中達到平衡的最佳狀態」；學術界探討此平衡關係，將靈性引申為對個人生命意義的完整認知。本文所指的靈性是每個人都有的經驗「聽聲音與看角度─聽內在的聲音並看事情不同的角度」。生涯輔導的技巧很多，本文提出「靈性取向生涯輔導模式」。  

    靈性取向生涯輔導模式，強調聽內心的聲音與幫助當事人聽到自己的人生夢想的初衷。「聽聲音與看角度」故事一則：兩位上班族曾是大學同班同學，畢業後又在同一公司工作。工作一兩年後，兩人都覺工作壓力太大，很痛苦；因此決定去找一位老禪師問該不該辭職？老禪師閉著眼思考片刻後，說出五個字「不過是一碗飯」，談話就結束了。兩個人回到公司，其中一個決定辭職因覺得人生短短不需為了一碗飯放棄自己夢想，所以提出辭呈決定創業，發揮所長做自己真正有興趣的事；而另一個人覺得「只不過是一碗飯」到那都是為了一碗飯，所以就繼續在原公司上班。日子過得很快，轉眼數十年過去了。創業的這位上班族以現代創新的經營策略，賺了大錢；而另一位留在公司的人因每天努力工作、忠於老闆並不斷終生學習也升到主管。多年後兩人再度見面，創業的這人說：當年師父說「不過是一碗飯」這五個字後，我們做了不同的決定。到底師父的意思是什麼意思呢？決定回去問，老禪師又只回答了五個字：「不過一念之間」。由這個故事可以發現到，雖然人們「聽」到同一個建議，卻因思考的「角度」不同而產生不同的詮釋，進而影響人們的生涯抉擇。

    傳統的生涯理論，幫助人們規劃卻使機遇效應降低，因有時計畫趕不上變化，若過於執著既定的規劃會缺少彈性而影響身心健康。靈性取向生涯輔導是強調「我的夢想I have a dream」是什麼？生涯規劃不只是職涯規劃為找工作/職業而已，而是幫助當事人找到符合人生計畫的目標，亦即一生的志業(Not only a job but also a career)。人生的機遇巧合，絕非偶然；有關機遇的假設─ Chance Events，意外偶發事件生涯理論的看法 Happenstance Approach是更符合現代人創造及掌握機遇。我們接受教育、獲得知識，目的就是發覺自己的天賦潛能並根據自己的心靈地圖，回應「心靈的呼喚」來履行規劃！瞭解何謂心靈的呼喚？聽聲音，其實是一種直覺，我感覺到......（就像心靈地圖與自己的對話）。因此大專生需養成獨處、安靜與專注的習慣：獨處是非常重要的，而安靜也是需要追求的。獨處與安靜才能專注，專注才能專業，專業才能卓越！專注是一種傾聽，一種內在聲音，一種下意識的判斷，並且是個人潛在力量之泉源。
靈性取向生涯輔導，是幫助當事人聽內在的聲音並看重生命中的機遇/機緣巧合的意外偶發事件而保持彈性。對於大專生而言，需要不怕犯錯，勇於嘗試並善用刪去法，因為15-24歲為生涯發展的探索期（試探摸索）。雖然，我們都曾被教導或告知：「有關你的職涯：要能立刻掌握並找到職業，如此畢業找到工作從此滿意過一生。」然而這是絕對錯誤的，這就好像用在兩性關係，不需多交往就與第一位相識約會的人結婚。雅虎網路調查平均談戀愛的次數為四次，找工作換工作頻率也是四次；所以只有少數人是與第一位初戀者結婚，也只有少數人找到第一份工作後就一直到退休。靈性生涯輔導模式，看重以生活偶發事件發生角度，開始探索自己的職涯─即使不知道是否將引導致天作之合的適配。

    善用生命中偶然的機會：
（1）在意外偶發事件之前，你/妳的行動把你/妳放在經驗它的位置；
（2）事件發生期間，你/妳的敏感度辨識出可能的行動機會；
（3）事件發生後，你/妳的行動讓你/妳受益。

    夢想是對於想做的事是有一種「召喚calling」的感覺，如果某項工作能開發你的天賦潛能，這個世界與社會也需要，你的良知一直不斷敦促你去行動，那就你內在的聲音─心靈的呼喚！人生的選擇題，需聽內在深處的聲音：（1）容易的選擇：通往平坦、寬廣而易行的大路；（2）對的選擇，通往潛能的發揮與追求卓越和意義且具挑戰性的道路。靈性取向生涯輔導模式，強調「聽聲音與看角度─勇於夢想並實現夢想」。面對快速變遷的社會，學習保持彈性；對於生涯的不確定，懂得克服恐懼與害怕並有勇氣為自己的抉擇負責。生涯規劃要用心不只用腦，只要你/妳感覺內心有平安能坦然改變那些計畫，擬訂生涯規劃不是問題；當你/妳準備好時即可做出抉擇，允許自己犯錯並鼓勵自己創造平衡的生活。


懇求上天賜給我
寧靜的心去接受我不能改變的事情
勇氣去改變我可以改變的事
智慧去分辨以上兩者的差別