若依工作填大學志願 工程、資訊兩大學群「薪」情最好2021-03-04 10:54 經濟日報 / 記者葉卉軒／即時報導

學測成績公布，近13萬名準新鮮人將在3月下旬申請大學科系，除了興趣、大學校風外，近年來「畢業出路」也成為考生選填志願的主要考量因素之一。104人力銀行今（4）日公布最新統計資料顯示，工程學群畢業生月薪中位數3.2萬居冠，非理工學群，則由行銷企劃、國內外業務、儲備幹部負責推升起薪。


104人力銀行彙整32.5萬筆最近十年最高學歷為大學畢業的學長姐資料，「工程學群」因畢業後的前三大出路為操作技術、工程研發、維修技術服務，市場需求高、職務專業高，畢業後第一份工作的月薪中位數3.2萬元，比其他五大學群略高2000~4000元，溢價幅度約7%到14%。


104人力銀行社會企業處副總經理王榮春指出，台灣近年狂缺軟硬體工程師和高端技術人才，工程與資訊兩大學群畢業生出路相對樂觀。至於各校表現，台成清交光環不墜。以文法商聞名的政大，近年因資管、資科等相關系所而突破盲腸，除了畢業擔任軟體設計工程師、Internet程式設計師之外，大數據思維形成商業決策的行銷關鍵能力，已能與台交成並列資訊學群畢業生月薪之首。國立四中(中央、中正、中山、中興)、技職雙雄(台科、北科)、老牌私校(元智、中原、淡江、東吳等)也穩居理工學群前十，表現不弱。


至於非理工學群的高薪跳板，則為財會、業務、行銷三類人才。根據104人力銀行調查發現，非理工的四大學群中，商管學群前五仍是台成清交政的天下，國立中央、私校東吳同榜。社會人文學群，再增技職雙雄(台科、北科)現身。法政學群，理工清交成絕緣體，改由東吳、台北大學、中原、淡江入席。


王榮春分析，非理工的四大學群畢業生因第一份工作多為門市營業、餐飲等民生消費、以及行政總務等非核心職務，初入職場難有薪資加碼的談判空間，但行銷企劃、國內外業務貫穿商管和社會人文學群，會計師事務所的查帳/審計員多屬商管學群的高薪入門職務；外商或中大型企業的儲備幹部MA、主管特助，也成非理工學群新鮮人進可攻、退可守的敲門磚。


天底下沒有白吃的午餐！王榮春說，工程學群校友的薪資高，在校課業也相對繁重，經常面臨大學四年還修不完，或已修完基礎學門、進階實務課程時，當前科技又有最新發展，雖然目前僅只是大學選校選系階段，仍可預留研究所的中長期規劃。



高薪科系在哪？人力銀行公佈新調查 | NOWnews 今日新聞 | LINE TODAY

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工作選擇固然重要，但並非是選填志願的唯一考量，大學也非全然是職業訓練所；職涯長達三、四十年，「興趣」是支持工作熱情的重要來源，「天賦」是適才揚性獲得工作成就的關鍵。
高薪科系在哪？人力銀行公佈新調查 | NOWnews 今日新聞 | LINE TODAY

三立新聞網更新於 02月26日13:28 • 發布於 02月26日13:2
記者簡若羽／台北報導
徵才市場逐步復甦，勞動部指出，因國內消費量能續升，1月「批發及零售業」徵才人數達1.1萬人，較上月成長近25％，釋出職業以「商品銷售有關人員」居首，大潤發、特力屋、全聯等都釋出不少職缺，其中全家便利商店門市人員／儲備幹部薪資最高可達47K。
根據勞動部勞動力發展署就業服務資訊整合系統統計，110年1月各公立就業服務機構新登記求職人數總計56,245人，與上月大致持平，新登記求才人數為104,677人，則較上月增加20.85％，平均每一位求職者有1.86個工作機會。
發展署指出，受嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）影響，民眾仍無法至國外旅遊，以致消費量能持續移轉至國內，更適逢年節期間，民眾採購需求提高，使「批發及零售業」廠商求才人數增加，110年1月徵才人數為11,333人，相較於109年12月成長24.8％，較去年同月成長5.4％。此外，釋出職業以「商品銷售有關人員」居首，其次為「未分類其他基層技術工及勞力工」及「商業銷售代表」，三者合占該業總求才人數近5成。
其中大潤發、特力屋、全家便利商店、全聯及鉍富企業等股份有限公司，分別透過台灣就業通釋出不少職缺，工作內容以專櫃／門市人員、儲備幹部及計時人員為主，其中，全家便利商店門市人員／儲備幹部薪資最高可達47K，且大潤發、特力屋、全家、全聯均釋出工讀生職缺。
考量求才廠商及民眾就業需求，發展署除了在2月25日至3月31日於台灣就業通網站首波推出桃竹苗線上就業博覽會活動，也將在今年3月間於全國各地陸續辦理小型徵才活動，後續也會規劃其他場次線上就業博覽會，建議有興趣的民眾把握求職機會。
 

載自
風傳媒傳播的時代改變了。2010年代以後，智慧型手機及行動網路漸漸成為日常，如今的學生上課低頭時，早就不是偷看漫畫、小說，而是在手機上滑來滑去，可能在Instagram上刷限時動態、追網紅，甚至可能是在YouTube、抖音上看影片，時代的趨勢不只反映在學生上課偷看的東西，也反映在大學科系上。在少子女化的浪潮下，綜觀近年所有類別的大專校院畢業生，藝術學門是少數逆勢成長的類別，103學年度畢業人數為1萬6247人，至107學年度已成長為1萬8805人，成長達15%。
細看當中變化較大的科系類別，廣電、電影、多媒體設計等科系，在103到107學年度之間，畢業生從5381人增長為6744人；時尚、工業、室內等設計科系，則從7159成長為8197人；表演藝術類科系從1724人成長為2159人，成長皆相當明顯。
「以前是文本社會，現在文字慢慢被影音、圖像取代了。」身為廣電、傳播名校的世新大學，對這情況也深有所感，副校長陳清河表示，這幾年來確實可以看到有志於影像、數位媒體的學生變多，不只反映在選系上，就連校內選課也可以感受到熱度，「現在大家都在用IG，那裡是寬廣的圖像創意空間，這也會吸引他們進來就讀。」
不過在數位創作的領域，不管影像、影音拍攝或動畫、遊戲製作，環節都大有不同，人才培養過程也各有差別。陳清河說明，隨著時代演變，如今相關創作、設計的套裝軟體不但越來越便宜，介面也越來越容易上手，不但更能吸引學生就讀，也讓學校能夠推動跨領域結合的教學方式、開課。
陳清河表示，現在大學已經不是垂直式教育，是透過共創模式推動跨領域教學，就像一間工作室一樣，也更貼近業界模式。他認為未來影音創作、動畫、遊戲、資管、資傳領域人才會大量整合，發展會非常快。
學生人數的成長，也需要大學有意開設相關科系。雲科大設計學院在國內名列前茅，校長楊能舒表示，時代改變下，確實增加很多設計相關工作，他遇過企業老闆親自來問，有沒有懂資工又懂美術的人才？這就是需要數位媒體設計人才，在如此趨勢下，學校也會有調整。
楊能舒指出，像本來的工業、商業設計科系會改名視覺傳達系，接著又出現數位媒體設計系，而雲科大後來也成立了創意生活設計系，就是因為看到整個走向，設計也從過去的產品、空間等實體，拓寬到其他領域，一個產品從設計、製造、行銷到變成垃圾後如何回收都包含，是很大的循環。
影像、設計、表演相關科系確實是趨勢，但也得擔心過熱，如教育部便對技專校院以及高職下達禁令，109學年度起禁止再新設表演藝術科系。
對於學生畢業後的就業狀況，陳清河坦言，確實會擔心人力供過於求，像過去觀光餐飲學系也因設置過多被教育部限制，現在行動載具、5G發展確實會吸引不少人投入，回到人才供應量來說，必須開拓通路，如果可以不把台灣當成單一市場，就不用擔心大學廣設科系的問題，如果通路沒拓寬，就遇到跟傳統媒體一樣的瓶頸。
「學生不想學數學不唸土木，就用室內設計吸引他們」
東南科大研發長楊靖宇則指出，設計領域來說，確實一直有人力供過於求的狀況，很多學校遇到招生困難時，會把舊科系轉型吸收學生，像學生如果不想學數學而不唸土木，就可以用室內設計吸引他們，不想學程式，就可以用多媒體設計來吸引，所以學校規模看來，呈現的就是設計科系變多了。
楊靖宇表示，喜歡設計的學生是有一定比例，但碰到學校相競成立科系，就變成要以特色取勝，而學生未來如果要追求薪水，可能要追求多媒體、跨領域整合能力，「必須要學到本科喜歡畫畫之外的事情。」
楊能舒認為，人才培育有不確定性，學校會改變，但速度是慢的，而產業變化很快，確實會有產業需求多，卻面臨沒有人的狀況，反過頭來說，也不是訓練了人才，就一定會有工作機會，產業界每年甚至每季變化都很大，「教育沒辦法那麼精準」，產業跟教育如何銜接，確實也是傷腦筋。
藝創工會：整體藝術工作者平均工時為每周52小時
有工作或接得到案子是一回事，過得怎樣又是另一回事。藝創工會2019年的勞動調查顯示，48%藝術工作者每月收入低於3萬元，其中最慘的表演藝術創作領域，便有75%工作者月收低於3萬，而62%視覺藝術創作者、45%平面設計工作者，以及41%的影視／藝術電影工作者賺不到3萬月薪，此外，整體藝術工作者平均工時為每周52小時，爆肝在這個領域，幾乎是人人必經的歷程。
「這些學生一開始的勞動意識，普遍確實不高。」藝創工會近年來深入各大專校院舉辦勞動權益講座，秘書長謝毅弘表示，很多學生大三、大四時，都需要低薪甚至無薪實習，就算支薪，很多也沒有勞健保，「只求有工作就好，但畢業過了1、2年後才會發現，就算有工作，但工時、薪水都很苦。」
「很多學生連約都不知道怎麼簽」
其實藝文工作者多以接案、承攬業務為主，此時合約最能夠保障權益，不過藝創工會調查顯示，影視、平面設計、視覺藝術創作等工作者，接案時一定會簽約者皆不到2成；謝毅弘表示，到各學校講座時，確實發現很多學生連約也都不知道怎麼簽。（推薦閱讀：陽明山神秘特戰部隊曝光　中科院利器現身讓飛彈半夜也能精準轟炸）
謝毅弘呼籲，目前學校跟教育部應該規劃勞動相關課程，至少讓學生知道怎麼簽訂合約、保護自身權益。另外，確實有些人的作品較難被注意、很難接到案子，無法在藝文產業立足，不要讓這些人每年只能拿補助撐著，政府應該要建立輔導轉介機制。
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風傳媒更新於 2天前 • 發布於 2天前 • 吳尚軒

載自CTWANT
微軟（Microsoft）全球第66個區域雲端服務數據中心及微軟全球第2大Azure雲端硬體與基礎建設團隊（AHSI，Azure Hardware Systems and Infrasture），今（26）日宣布落腳台灣，成為微軟有史以來在台最大投資，預計將創造3,000億產值、培育20萬名資通訊（ICT）人才並創造超過3萬個就業機會，微軟同時宣布2025年微軟所有在台據點、供應鏈全部使用綠電。微軟來台已經有31年，近幾年持續加碼投資台灣，繼2016年的物聯網創新中心、2018年人工智慧（AI）研發中心、2109年創新加速器，今天再宣布有史以來在台最大一筆投資案，將設立微軟全球第66座雲端服務數據中心，同時也成立AHSI，此研發中心亦是微軟西雅圖總部以外最大的同一類型研發中心。
出席參加微軟這項投資案記者會的總統蔡英文表示，台灣在高階製造已經有相當的優勢，在他上一個任期就開始推動5+2產業創新計畫，也看到微軟持續在台灣的投資，不僅加強雙邊合作力道，也強化台灣與國際的接軌。台灣微軟總經理孫基康表示，台灣在ICT產業有完整的產業鏈、合作伙伴、人才優質、產業應用面廣，包括電信、電子、製造、醫療等，是成立區域雲端服務數據中心主要的關鍵。
對於投資金額及落腳何處，孫基康三緘其口表示此投資是微軟在台灣最大1件投資案，未來數據中心位置則屬於資安不方便說明，至於AHSI明年在板橋會有新的辦公室進駐。微軟引用國際數據中心（IDC）的研究資料說明此投資案效益，預計自2021年起至2025年的4 年時間，將創造3,000億產值、培育20萬名資通訊人才並創造3萬個就業機會。
微軟也找來不少重量級合作伙伴出席，包括鴻海董事長劉揚偉、宏碁董事長兼執行長陳俊聖、PChome網家執行長兼總經理蔡凱文、中華電信總經理郭水義、遠傳電信總經理井琪、台灣大哥大總經理林之晨、東元電機董事長邱純枝、緯創集團副董事長黃博漙、台積科技院士魯立忠、中華電信研究院長林昭陽等人。

 微軟在台灣將設立全球第66座數據中心，未來4年預計將創造3,000億經濟產值。（圖／胡華勝攝影）CTWANT更新於 1小時前 • 發布於 14小時前 • 胡華勝CTWANT更新於 1小時前 • 發布於 14小時前 • 胡華勝CTWANT更新於 1小時前 • 發布於 14小時前 • 胡華勝

卡優新聞網 Line新聞
 
發布時間 : 2020年7月18日09:57
「指考」成績今(17)日出爐，準大學新鮮人們準備開始填寫志願。人力銀行業者針對上班族進行調查，「選系不選校」畢業後平均薪資，是「選校不選系」的1.2倍。不過有超過5成對於自己選的科系感到後悔，逾6成希望選擇不同的科系就讀，認為自己「學非所用」最嚴重的科系，集中在文史哲、管理與藝術。
yes123求職網調查顯示，高達64.1%當年在選填大學志願時，主要考量是「選系不選校」，選擇該科系的主要原因依序為「考試分數落在這科系」、「個人興趣考量」與「父母或長輩決定」。而「選系不選校」畢業後的平均薪資為38,540元，比起「選校不選系」的32,235元，高出約1.2倍。
如果能夠「重來一次」，61.6%上班族不會再選擇相同科系，更有54.6%對自己選擇的科系「感到後悔」，36%認為在校所學對現在的工作「沒有幫助」，而最後悔在校期間「沒有加強外語能力」、「沒有培養第二專長」、「沒有培養一技之長」，反而是在學期間的「打工經驗」、「實習經驗」與「社團經驗」對職場幫助最大。
若與「學群領域」交叉分析，發現認為自己「學非所用」最嚴重的學群為「文史哲」(88.9%)、「管理」(86.7%)與「藝術」(83.3%)。歸咎原因是「學校所學的不具一技之長」、「主修科系造成求職時的行業範圍受限」及「與主修科系相關的職缺，薪資不符合預期」。
yes123求職網發言人楊宗斌指出，「學歷光環」與「名校加持」對新鮮人的起薪確實有幫助，但隨著出社會愈久，學歷效應就會逐漸淡化；大約過了30歲，累積的工作表現、職場成績將逐漸取代學歷。文組畢業生比理組發生「學用落差」的機率更高，因此要有「砍掉重練」的決心，透過學習一技之長或第二專長，勇敢走出舒適圈。
 

新聞
勞動部釋出青年就業大利多，一上班就可加薪3萬元，機不可失。【本報訊】勞動部即日起開辦「青年就業獎勵計畫」，針對今年的應屆畢業生，15歲到29歲青年提供最高3萬元就業獎勵。應屆畢業青年於6月15日至9月30日間就業，連續受僱於同一雇主滿90日，一次發給2萬元就業獎勵金；如持續受僱於同一雇主滿180日，再加發1萬元，合計最高發給3萬元。畢業前就找到工作也可申請。

應屆畢業青年可自109年6月15日起，盡速到「台灣就業通網站」的計畫專區，查詢相關資訊及線上登錄參加。而且，考量青年於畢業前可能已陸續開始尋職就業，參酌「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」施行日期，將1月15日至6月15日間就業且持續受僱中 (自6月15日起算受僱期間 )的青年，也納為本計畫適用對象。

勞動部於6月4日行政院會報告「應屆畢業青年就業措施」，規劃透過「衝就業」、「練專長」、「興僱用」策略，陪伴青年從校園順利接軌職場。

勞動部指出，現依據「衝就業」面向推動「青年就業獎勵計畫」。應屆畢業青年於6月15日至9月30日間就業，連續受僱於同一雇主滿90日，一次發給2萬元就業獎勵金；如持續受僱於同一雇主滿180日，再加發1萬元，合計最高發給3萬元。

勞動部指出，於線上登錄參加「青年就業獎勵計畫」的青年，可以在連續受僱於同一雇主滿90日起的三個月內，備妥身分證、畢業證書及存摺封面等影本資料，透過電子方式傳送、郵寄或親送到工作所在地的勞動部勞動力發展署所屬分署提出申請，審查通過後，將就業獎勵金直接匯入青年指定金融帳戶。

勞動部進一步指出，為協助青年就業及充實特定行業人力，已推動「特定行業就業獎勵津貼」，並放寬青年適用資格。青年經公立就業服務機構諮詢及推介至特定製造業或照顧服務業工作，於同一雇主連續就業達30日，每月發給5000元至7,000元的就業獎勵，最長發給18個月，最高發給10萬8000元。

因此，青年於109年6月15日至9月30日間，至公立就業服務機構辦理求職登記，經諮詢及推介從事特定製造業或照顧服務業工作穩定就業，除了能領取「青年就業獎勵」3萬元外，還可以再領取「特定行業就業獎勵津貼」10萬8000元，合計最高可領13萬8000元的就業獎勵。

 青年朋友如果想進一步瞭解青年就業獎勵計畫內容及特定行業就業獎勵津貼等，可撥打24小時免付費客服專線0800-777888，由專人提供諮詢服務，亦可至勞動部「勞動部因應嚴重特殊傳染性肺炎協助專區」（https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=B7B83151E38E8DC0）及「台灣就業通網站」(https://job.taiwanjobs.gov.tw)查詢。

                                                                                                                                                                        彭慧玲、王昭琪輔導老師
          
   現今的富裕社會使人衣食無憂，但卻比以往存在著更多的亂象。每天打開電視新聞或是翻開報紙，不乏林林總總的負面社會新聞，包括「失業」、「家暴」、「兒虐」、「詐欺」以及「憂鬱症與自殺」等。其中，尤其以重鬱症、自殺未遂者為自殺高危險群之一，兩者更是自殺身亡者的七倍至十倍。根據衛生署94年所做的統計，每年約有三萬多人嘗試自殺，平均每天將近有八十二人嘗試自殺，從此驚人的數據使得社會開始重視自殺行為的預防。而自殺防治絕對不是給藥或是勸人想開點就能草草了事，尤其是上述這些人直接或間接影響到近二十萬名親友的生活，必須更為重視與探討此嚴肅議題。有鑑於此，衛生署凝聚各界共識，即將成立「國家級自殺防治中心」來推動自殺防制工作。另一方面，社會、學校與家庭也應共同努力於心靈改革，重視心理衛生。而除了老年人之外，青少年和其他年齡層相比較是最容易自殺的高危險群。其壓力多來自於現今的教育過度重視智育的發展，成績好壞變成是學校與家庭最關心的主題。在此教育風氣之下，未能啟發學生重視健全的心理健康，也無法均衡發展全方位的人格養成教育。若要從教育融入其預防的概念，可由生涯規劃相關的通識教育課程加以宣導與加強心理的健康。針對職場工作壓力的族群，防治工作可從被雇用能力（employability），包括EQ（情緒智商）、MQ（道德智商）與AQ（面對挫折的抗壓智商）等方面強化其能力。盼望藉由此最後的14堂課，使得大家都能充滿信心與懷抱希望走出屬於自己的一條路，進而實現個人的夢想。此十四堂課的核心主題，也是筆者教學的紀錄與經驗，曾與所任教的大專與畢業班級學生共享，很高興有此機會與各位分享。
1.    每天做一件害怕的事，幫助自己成長：多數人都害怕失敗，也因此不敢做過多的嘗試與冒險。在年輕時若試著鼓起勇氣，在學科或職業方面做一些想法或行動上的試探，對自我的瞭解與成長會有絕對的幫助。進入北商學院的學生，多具有彈性的職業興趣，有關商業的專業科目的學習，需認真投入與學習，也是栽培自我與培養自我成為專業人才必備的認知。但部分同學可能志不在商，就需要對自己做學科轉換、選修、雙主修的生涯規劃。
2.    每天期待有好事發生：每天的生活，我們都希望能完全依循自己的時間表安排。但世界不是為你我所量身訂作的，生活常常事與願違，人生有可能不如意的事十之八九。不論事情的好壞，若我們能學習從多個角度去看待，你將會發現光明與黑暗的一面都能使我們經歷人生並體驗人生。所以，好事與壞事都是人生的歷練，訓練自己用樂觀的角度期待每一天，好事發生的可能性也就會相對的提高。也藉由有此信念，就學會人生如何處卑賤與如何處富貴。
3.   命好不如習慣好：養成積極思考的習慣，心理學的認知學派、理情治療學派都特別強調信念的重要性，因為事情的發生是我們所無法掌控的，但操之在我的是自己的想法。所以，讓自己不斷走好運的秘訣是養成管理心思與意念的好習慣，藉由過濾外在的負面訊息且轉換成正向的想法，也間接幫助我們在人際關係上會有好人緣。心理疾病中有一類稱為迫害性妄想症，此疾病的行為症狀會老是覺得別人在害他，找他麻煩。若我們以正向的角度來看此疾病，試著把自己變成「被愛妄想」，總覺得別人是愛我們的、關心我們的。即便有任何狀況，我們都相信對方是絕無惡意，只是無心之過。如此一來，我們真得會覺得自己又幸福又好命。
4.    感恩斥責我的人，因為他幫助我面對自己的盲點或缺點；但不要用別人的過錯，懲罰自己。在每個學期，不論是上人際關係或應用心理學的課程，每當講到頓悟的活動時，學生都心有所悟與感動。在活動中，一張照片可以看到30歲左右的少婦，也可看到70歲左右的老婦人。學生往往很難一眼就看出圖中的兩個女人，常常會疑惑別人看到與自己不同的答案，但也總覺得眼見為憑，自己絕不會錯。實際上，各自都只看到圖中的一個角度，所以彼此總覺得對方錯。總等到藉由彼此的互相幫忙，從對方的角度看到另一個面時，我們的世界才因此而變大了。原來，事情的全貌是因我們主觀的觀點，常使自己缺乏彈性，變成過度執著或是不夠謙虛的人。
5.    在愛上別人之前，先愛上自己；以致於失去對方時，我不會失去自己：情關常是人生的一大難關，在同學的年齡階段，除了能懂得規劃學習與工作的生涯，感情、婚姻與家庭的生涯規劃也很重要。有時遇到同學於交往異性朋友的階段，若是遭遇情變的挫折或分手，常不能處理好個人的情緒。而近來社會事件中不乏情感事件的自傷或自殺等，常經由媒體與報章雜誌的過渡宣染，我們的生活價值觀與處理方式也常有誤導的可能性，對於同學的影響不謂不大。所以對於我教導過的同學，都希望他們能將認識自己與愛自己的功課，視為是人生情愛修行中的首要課題。另一方面，對於自我的價值，也不以他人的肯定而決定。
6.    建立自己行事為人的風格：成功的秘訣往往就是在日常生活中，豎立起自己為人處事的風格。我們都是自己的老闆，對於時代的變遷，若是光有「努力工作與對老闆盡忠」是不夠的。21世紀的工作生涯觀不再是認命的埋頭苦幹；是需要不斷的自我進修，養成終生學習的習慣。在工作職場上保持自己的彈性，培養專業的工作能力，就能成為不輕易被人取代的專才。未來的工作職場中，不再只是以學歷掛帥，誰有應用專業知識的能力，就是職場的常勝軍。簡言之，21世紀是專業、經驗與學歷並重的時代。
7.    有目標的享受每天的生活：幸福就是擁有自己的目標，並且享受達成目標的努力過程。離開學校前，應對自己人生的藍圖訂定短期、中期、長期的目標。每個人的一生應該都有追求快樂的人生目標，所以人生一定要「好玩」─每天的工作就是盡情發揮自己的興趣與潛能，使自己樂在工作、活得有勁！
8.    培養專注的能力：所謂的放大鏡原理，就是集中注意力，藉由聚焦就能事半功倍，我們的生活也會經歷心流的經驗。心流經驗（flow）指的是一個人可以投注所有心力，以求達成自己的目標，心中會感受到平靜與專注，而這種獨特化和整合化的心理歷程，會促使自我更趨完整。最優質flow的七大體驗，包括：（1）具挑戰性的活動；（2）知行合一；（3）清晰的目標；（4）全神貫注；（5）充分掌握樂趣；（6）渾然忘我；（7）時間感與平常迥異。有了專注的能力，常能經驗心流，就會覺得一天過得好快，心靈也會擁有飽和與滿足感。
9.    養成獨處的習慣： 與自己成為最好的朋友。研究顯示，懂得獨處的人，較能夠自我實現。所以，不論工作與生活有多忙碌，一定養成獨處與冥想的好習慣，也可幫助我們生活訂出人生優先次序──健康第一、家庭第二、工作第三，如此可預防職場的殺手─癌症與過勞死。
10.   發現自己的專長與潛能： 擁有潛力與擁有存款不同，存款放久了會賺得利息，若不使用則愈變愈多；然而潛力如果不使用就會愈變愈少，不開發的潛力也將會消失。若要增強自己的潛力，就得開始使用它。
11.   信心的培養：培養自信心，從設定簡單的小目標開始，再設定較難與具挑戰的目標，以漸進的方式面對人生的願望與夢想實現,永遠要有所行動，就好像自己不會失敗一樣。
12.   愛惜你的願景和夢想：夢想就像自己的兒女， 它們是我的骨肉，是今天的喜樂，也是未來的希望。要保護它們，餵養它們，培養它們，照顧它們，促進它們成長；因為有一天，可能是由它們來照顧你。「愛惜你的願景和夢想，如同自己靈魂的兒女；是你至終成就的藍圖。──拿破崙.希爾」
13.   絕不放棄：當你知道往何處去，世人都會像你讓步，所以要堅持自己的理想，只要不放棄，夢想與理想的實現是早晚的事。人生是單程車票，沒有一個人的人生可以重來，所以在年輕時，最重要的是立定志向，只要弄對人生的方向，做好生涯規劃，在追尋的過程中不輕言放棄，就算人生的路再曲折，仍有實現夢想的一天。
14.   人生的底牌，活著就好：相信絕處逢生，人生有時屋漏偏逢連夜雨，可能已經遇到挫折了，偏又生重病且遭人誤會。人生最慘之時，反而能激發生命的能量，因為最慘的事已遇過，就學會了絕處逢生。最後的人生啟示是「活著就好！」，活著就有希望，若自我斷絕生命，人生的精彩與未知的明天都全埋葬，太荒廢與可惜了！只要不放棄，人生絕對可以絕處逢生，人生最大的謊言是：「在人生絕望時，是無助的也無能為力的！」。其實，人生此路不通就換條路走，如此沒有所謂的失敗，只有此路不通罷了。
生命並非全然有趣與順遂，在路途上難免會它遭遇苦痛；充滿荊棘。碰到困難與挫折並不可恥，最可悲的是我們卻輕易地讓艱苦的時日澆熄對生命理想的實現熱誠。因此，社會問題須從學校教育與家庭教育共同合作來預防，更為重視人格的養成教育與個人全方位的生涯規劃，而不是一味地培養專業知識的灌輸。人生在各個階段會面臨不同的危機，也會有不同的學習。不將人生的痛苦遭遇視為困難與不幸，反而以人生的驗體看待之─痛苦是人生的一部份。將人生的苦痛轉化成力量與智慧，成為大家共同修練的人生功課，也體認「愛」與「知識」是會永恆不息的！回母校教書已邁入18年，面對每屆畢業生最後一學期的14堂課總是最有感觸。每學年面對畢業班總會提醒學生，經歷了這最後一學期的課，希望這群將入社會的學生能負起人生選擇的責任。當走在人生的道路上，不知道該偏左或偏右時，試著聽聽自己內在的聲音，學會無怨無悔的堅持夢想與理想。希望藉由此14堂課，也祝福各位在社會與家庭生活都能揚起「信心之帆」，航向自己人生所定的方向，實現人生夢想！
 
 

                                                                                                                                                                                                彭慧玲
       大學生人人都可走出一條自己的路，充分發揮潛能並創造屬於自己的未來，只要懂得自我實現的生涯規劃。其實，我們每一個人的每一天都在耕種自己的生命。在耕種的當下，同時也在收割以前所栽種的。但是，天生有才華的人未必有成就，重要是要有人生的方向。因此，立志是很重要的一件事，讀書隨著志向走，成功隨著努力來，這是一定的規律。生命的最大本錢，不是時間而是昂揚的鬥志，所有生命活力全在我們下定決心的那一刻展現。只要不放棄夢想，人類在生命的任何一個階段都有可能去實現自己的夢想。所以，大學生真正重要的是需知道自己的人生方向，然後下定決心向目標邁進。
升學好或是就業好
大學畢業後，先升學或先就業，有其個人生涯規劃優先順序的不同考量，而真正重要的是找到專業的方向──職業興趣所在。所謂專業人才就是灰領人才，有自己專業知識與技能，很難被取代的行職業能力，比如SOGO的電梯小姐就是服務業的非專業人才，若老闆或顧客不滿意時，很容易被炒魷魚；會計人員、國際貿易實務專業人員、財務金融專業人員、程式設計、產品設計、廣告設計、多媒體製作等人才等，比較不易被任意辭退。大陸職場轉型的衝擊下，新近冒出「灰領人才」，成為人力市場上的「搶手貨」。灰領人才比學、碩士更搶手。灰領並非只是藍領和白領族的加總平均，大陸稱這些人是「既須動腦也需動手的複合型高級技術人才」。灰領族現在強調的是知識、創意及資訊科技應用。灰領人才將是最容易找到工作的族群，企業找學士、碩士容易，求高級技術人才難。大陸近六成企業缺管理的人才，缺技術人才的企業更多達八成！畢業後，不論先升學或先就業，立定好志向並養成終生學習的意志力，早些栽培自己成為各行職業類別中的專業人才。
     畢業後計畫先升學的同學，應知道繼續唸書的研究所的科系與未來就業工作的適配性。尤其，若研究所的科系較難找工作者，一定要在課餘加強課外的專業培訓計畫，參加有關的職業訓練，以備未來成為「灰領一族」，這樣就不必怕畢業即失業，也可培養自己能更有彈性地適應不同的工作性質。而選擇畢業後，先就業的同學，抱著畢業就是另一個學習的開始，重要的是找到自己真正能發揮所長的工作職場，知道自己就業後能力不足的地方，利用下班後時間參加有關的學分班課程，培養工作職場的專業能力，尤其需開拓自己的行職業的國際觀與世界觀，盡量參加專業研討會，刺激自己不斷進修的決心，職場上的成功取決於早有準備與遠見的人。
       大學生常會有的生涯課題是—先升學好或先就業好？其實答案是因人而異。有的同學計畫畢業後決定先就業，原因是需賺錢負擔家庭的經濟問題；而有些同學是因想繼續唸書卻找不到為何要唸書的理由，缺少繼續讀書的動機造成有時間卻念不下書的狀況，所以就清楚抉擇先工作，其實亦是非常好的適應行為。但，先就業的大學生千萬別讓財富成為你一生的目標，真正的財富是在心裏，而不是在荷包裏。就業的同學有可能工作若干時日後，待清楚自己的職業興趣與清楚為何需要繼續進修，並有了儲蓄，可考慮教育回流到不同的國內外的學習管道，繼續進修。二十一世紀是講求能力的時代、非學歷的時代，誰有能力誰就能在職場悠遊自在地做自己的主人，不必害怕被社會淘汰。因此，不論在學或準備畢業的同學，都需知自己專業領域可考的證照，進而做出有效的時間規劃與管理，早些取得有關的國內或國外的專業證照，可預防在進入就業市場，因高度競爭而容易失業的潛在工作壓力。所以，不論先升學或先就業的大學生都需謹記，終生學習的重要，任何時候不要忘了隨時加強自己的專業知識與加強英文、電腦的能力，因為網路學習是這個世代的國際化的進修管道。
自我實現的生涯規劃秘訣
       人生唯有在達成上帝創造我們的目的之後，我們才能經驗到人生真正的滿足和成功。我們都不是很偶然的生在這個世上，我們來此世間，是有目的的。因此，一個人無法達到其個人的人生的目標便謂之失敗，不論這些目標是什麼。大學生的生涯規劃，真正重要的是早一點找到自己的職業興趣，立下人生的目標，然後用自己的腳步來生活，培養自己成為有個人風格的專業人才。與自己比較不要與同學比較，因為每個人都是人才，每個人都是世間獨一無二的奇蹟，做真正的自己並適才適所最重要。大學生自我實現的生涯規劃秘訣是：
1.        培養積極正向思考的習慣：只要決心成功，失敗永遠不會把你打倒。別怕磨難，越艱難，我們的人生才會越多采多姿。人生不是得到，就是學到。遇任何事，記得均有「一體兩面」，雖有不同的角度，但養成自己永遠走向陽光的那一面。環境愈困難，愈要相信堅毅致勝。對於人生面臨考試失利、失業、失戀或面臨人生的重大抉擇時，永遠相信「在生命的重要時刻，不管發生任何事，我們一定可找到靈感、勇氣與方法，予以突破。」所以，平日應養成閱讀專業書報與積極思考書籍的習慣。
2.        培養「信、望、愛」人際關係的藝術：心理健康與生涯發展有必然的關係。受損的人際關係常帶來嚴重的傷害，這樣的情緒傷害，不論是在學校、家庭或工作職場上，有時要花好幾年的時間才能復原，並影響個人的生涯發展。因此，對自己與對別人培養信認感、待以尊重與愛，學習寬恕與體諒，並對未來充滿希望。讓自己心中充滿信心與盼望，以愛心來看每一件事情，就能夠很自然地處在任何環境下，面對不同的個性，都能處之泰然。在這個充滿競爭和沈悶的社會中，卻能享受與日俱增的快活，以滿腔的熱誠來迎接每一天。
3.        培養自己的風格：大學生自我實現的生涯規劃，需如千里馬尋伯樂，有心並用心找到在自己專業領域裡的人生顧問（mentor），不時謙虛求教，早日栽培自己成為箇中的好手。一個人生命中能達到最了不起的成就，就是發現自己，並勇敢的成為自己。性格決定一個人的未來，學習做情緒的主人。培養自我具備高EQ的處人與處事風格──想學、願學、肯學，不畏難、不怕苦。懂得獨處與自省，聽自己真正的內在聲音。彼此共同勉勵，認真求學與工作的態度以及敬業的精神，視「每天都是人生的代表作」，全力以赴！
 
「當我沮喪時，我開口唱一首歌。
當我感到悲傷時，我笑一笑。
當我害怕時，往前衝刺。
當我覺得不如人時，穿件新衣服。
當我感到不安時，我扯高嗓門。
當我覺得窮困時，想想不久就會有錢。
當我自覺無能時，看看過去的成就。
當我感到人生乏味時，記住自己的目標。」
 
 
成功的秘訣
1.        就在今天
2.        愛的藝術
3.        堅毅致勝
4.        我是奇蹟
5.        立即行動