知覺的奧秘
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真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可限量！
How to motivate yourself to change your behavior
改變行為需改變知覺策略
Social incentives
Immediate rewards
Progress monitoring
Social incentives
Immediate rewards
Progress monitoring
Q：壓力與衝突，是否均是壞事？
約拿情結─約拿情結告誡我們要正確地認識自己，在生活與工作中「該出手時就出手」用自信去征服命運，以避免錯過本來可以實現的「成功」機遇。總之，人應學會客觀地、真實地、正確地認識自我，才能幹好他應幹的事情。自卑心理要不得，盲目自信地空想同樣是要不得的。總而言之，還是要實事求是，打敗一切恐懼心理。
約拿情結的基本特徵可以分為兩個方面，一個表現在對自己，一個表現在對他人。對自己，」約拿情結」的特點是，他會逃避成長、執迷不悟、拒絕承擔使命； 對他人，「約拿情結」的特點是，如果別人優秀和幸福，他會難受嫉妒，如果別人倒了霉，他會幸災樂禍。
簡單的說，就是對成長的恐懼。它來源於心理動力學的一個假設：人不僅害怕失敗，也害怕成功。它反映了一種「對自身偉大之處的恐懼」，是一種情緒狀態，並導致我們不敢去做自己能做好的事，甚至逃避發掘自己的潛力。
「約拿情結」不僅僅是工作中表現出來，很多即將步入婚姻殿堂卻選擇逃婚的人也是受到了自身：「約拿情結」的影響。
約拿情結的基本特徵可以分為兩個方面，一個表現在對自己，一個表現在對他人。對自己，」約拿情結」的特點是，他會逃避成長、執迷不悟、拒絕承擔使命； 對他人，「約拿情結」的特點是，如果別人優秀和幸福，他會難受嫉妒，如果別人倒了霉，他會幸災樂禍。
簡單的說，就是對成長的恐懼。它來源於心理動力學的一個假設：人不僅害怕失敗，也害怕成功。它反映了一種「對自身偉大之處的恐懼」，是一種情緒狀態，並導致我們不敢去做自己能做好的事，甚至逃避發掘自己的潛力。
「約拿情結」不僅僅是工作中表現出來，很多即將步入婚姻殿堂卻選擇逃婚的人也是受到了自身：「約拿情結」的影響。